事件表 / 事件 #2527
糖尿病不只影響血糖 醫生籲及早護心腎
提到糖尿病，多數民眾的第一印象往往只是「血糖太高」或「不能吃甜食」。
大紀元10/22 06:53
10/21（三） 至 10/22（四） · 上榜 2 天（共 28 小時），含延續事件共 29 小時
重點報導
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你一定有中！早餐8習慣太NG 只花10分鐘害血糖飆
中時新聞網10/22 14:51全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師蕭瑋霖表示，綜合多項研究發現，如果早餐能避開8件事，可以幫助血糖平穩，例如早餐不要吃太快，研究發現，10分鐘內吃完早餐者，餐後血糖上升幅度比花20分鐘進
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20261022003074-260418
健康網》糖尿病早餐別再戒澱粉！營養師教7招穩血糖 曝黃金公式
自由時報10/22 06:24糖尿病患者為了不讓血糖飆升，早餐不能吃澱粉嗎？營養師謝宜芳指出，糖尿病早餐不是「不吃醣」，而是「選對醣」！研究發現，豆類型早餐與低GI早餐在改善餐後血糖方面表現較佳，將研究結果融入早餐，可這樣搭配，例如，蛋＋無糖豆漿＋大片燕麥，或大麥飯＋豆腐＋蔬菜。同時，調整用餐順序先吃蔬菜或蛋白質，再吃飯、地瓜等
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5613517
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
壹蘋新聞網10/22 00:00想控制血糖，不只是少吃甜食、減少精緻澱粉，日常生活習慣也可能影響糖尿病風險。營養師蕭瑋霖在臉書粉專分享10項值得留意的生活習慣，包括睡眠不足、作息不固定、久坐不動、夜間接觸過多光線及吃飯太快等。
https://news.nextapple.com/life/20261022/869F891573707E4E78213FAA33398B22
晚餐提早吃有助控血糖、降血壓！研究揭5周變化 胰島素阻抗降36%
聯合新聞網10/21 20:48晚餐吃太晚，不只可能影響睡眠，也會牽動身體代謝！家醫科醫師許書華分享一項刊登於國際期刊《Cell Metabolism》的研究，對象找來8名糖尿病前期、體重過重的中年男性做實驗，發現若將三餐集中在白天較短的時間內吃完，5周後胰島素阻抗改善約36%，這項研究也引發關注。
https://udn.com/news/story/7266/9829384
吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法
健康醫療網10/21 12:00吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？細嚼慢嚥反而有助於減重？
https://www.healthnews.com.tw/article/70108
晚餐提早吃竟能降血壓！研究曝5週驚人變化 醫教「3招」調整進食時間
三立新聞網10/21 11:54晚餐吃太晚不僅影響睡眠，還會衝擊血糖與血壓！醫師分享最新研究指出，將三餐集中在白天較短時間內吃完，即使未刻意減重，僅短短5週就能改善胰島素阻抗達36%，早晨收縮壓與舒張壓也顯著下降。專家建議民眾可循序漸進調整進食時間，從10小時縮短至8小時內，但慢性病患者調整飲食前務必先諮詢醫師。
https://www.setn.com/news/1925872
- 事件表名次
- 最高第 25 名
- 1 天登上第 25 名 · 共上榜 2 天
- 最高分
- 11.3
- 10/21（三），由「糖尿病」帶動
- 報導
- 51 篇
- 27 家媒體 · 10/20（二） 起
- 藍綠家數
- 藍 5綠 7其他 15
- 篇數 藍 14 · 綠 14 · 其他 23
時間變化
標籤（2）
各媒體報導量（27 家 · 51 篇）
依媒體家數
依報導篇數
各陣營最早報導
中時新聞網10/20 12:33
男喊「GG炸了」 包皮狂裂9道傷 一查重度糖尿病民視新聞網10/21 11:50
糖友護眼別只顧血糖！皮蛇恐影響視力 醫提醒留意感染風險健康醫療網10/21 12:00
吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法
| 媒體 | 傾向 | 篇數 | 最早報導 | 最新報導 | 最新標題 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中時新聞網 | 藍營 | 8 | 10/20 12:33 | 10/22 14:51 | 你一定有中！早餐8習慣太NG 只花10分鐘害血糖飆 |
| 三立新聞網 | 綠營 | 4 | 10/21 11:54 | 10/22 14:28 | 飯糰改成紫米更健康？吃完仍想睡 營養師揭密：害血糖亂飆 |
| 大紀元 | 其他 | 3 | 10/21 05:18 | 10/22 12:13 | 營養師揭6種食物 冷藏一晚竟不飆血糖不易胖 |
 民視新聞網 | 綠營 | 3 | 10/20 21:31 | 10/22 13:46 | 常吃泡麵、手搖飲很母湯！研究揭「腦損傷機率高40%」 |
 PChome Online新聞 | 其他 | 3 | 10/21 15:54 | 10/22 09:53 | 40歲後別只顧著保養臉！醫曝4招抗老：守護腎臟才是關鍵 - 健康新聞 - PChome Online 新聞 |
| 合計 27 家 | 藍營 5綠營 7其他 15 | 51 | 藍營 14 篇綠營 14 篇其他 23 篇 | ||
標題對照（14 篇）
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10/22（四）4 篇112當天最高第 33 名 · 上榜 16 小時 →
- 14:51
你一定有中！早餐8習慣太NG 只花10分鐘害血糖飆全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師蕭瑋霖表示，綜合多項研究發現，如果早餐能避開8件事，可以幫助血糖平穩，例如早餐不要吃太快，研究發現，10分鐘內吃完早餐者，餐後血糖上升幅度比花20分鐘進
- 06:53
糖尿病不只影響血糖 醫生籲及早護心腎提到糖尿病，多數民眾的第一印象往往只是「血糖太高」或「不能吃甜食」。
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健康網》糖尿病早餐別再戒澱粉！營養師教7招穩血糖 曝黃金公式糖尿病患者為了不讓血糖飆升，早餐不能吃澱粉嗎？營養師謝宜芳指出，糖尿病早餐不是「不吃醣」，而是「選對醣」！研究發現，豆類型早餐與低GI早餐在改善餐後血糖方面表現較佳，將研究結果融入早餐，可這樣搭配，例如，蛋＋無糖豆漿＋大片燕麥，或大麥飯＋豆腐＋蔬菜。同時，調整用餐順序先吃蔬菜或蛋白質，再吃飯、地瓜等
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控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%想控制血糖，不只是少吃甜食、減少精緻澱粉，日常生活習慣也可能影響糖尿病風險。營養師蕭瑋霖在臉書粉專分享10項值得留意的生活習慣，包括睡眠不足、作息不固定、久坐不動、夜間接觸過多光線及吃飯太快等。
- 14:51
10/21（三）9 篇621當天最高第 25 名 · 上榜 10 小時 →
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晚餐提早吃有助控血糖、降血壓！研究揭5周變化 胰島素阻抗降36%晚餐吃太晚，不只可能影響睡眠，也會牽動身體代謝！家醫科醫師許書華分享一項刊登於國際期刊《Cell Metabolism》的研究，對象找來8名糖尿病前期、體重過重的中年男性做實驗，發現若將三餐集中在白天較短的時間內吃完，5周後胰島素阻抗改善約36%，這項研究也引發關注。
- 18:02
只顧吃什麼遠遠不夠！血糖悄悄變差 10習慣害的想控制血糖，不只是少吃甜食、減少精緻澱粉，日常生活習慣也很重要。營養師蕭瑋霖點出10項生活習慣，包括夜間接觸光線最多的族群，糖尿病風險比接觸光線最少者高53%，就連螢幕光線也可能有影響；此吃飯速度快的人，
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水果飯前還飯後吃？5種體質答案不一樣 吃對效益翻倍水果飯前吃還是飯後吃，影響的不只是消化，也與體重控制、血糖及胃部不適有關。網紅醫師「蒼藍鴿」（吳其穎）經營的診所粉專指出，水果食用時間沒有絕對的標準答案，關鍵在於身體狀態和想達成的目標，他們點出5種不
- 14:26
晚餐下午吃更健康！研究揭胰島素阻抗降36％ 血壓也下降追求健康晚餐不要太晚吃。家醫科醫師許書華表示，研究發現，讓糖尿前期、體重過重的中年男性，在下午3點前吃完晚餐，5周後再與一般進食習慣比較，結果顯示早早吃完晚餐的人，胰島素阻抗下降36%，收縮壓下降11毫米汞
- 12:00
吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？細嚼慢嚥反而有助於減重？
- 11:54
晚餐提早吃竟能降血壓！研究曝5週驚人變化 醫教「3招」調整進食時間晚餐吃太晚不僅影響睡眠，還會衝擊血糖與血壓！醫師分享最新研究指出，將三餐集中在白天較短時間內吃完，即使未刻意減重，僅短短5週就能改善胰島素阻抗達36%，早晨收縮壓與舒張壓也顯著下降。專家建議民眾可循序漸進調整進食時間，從10小時縮短至8小時內，但慢性病患者調整飲食前務必先諮詢醫師。
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- 08:44
40歲罹糖尿病、脂肪肝 名醫改變1習慣逆轉健檢紅字不少人吃飯速度快，但這不是好事。婦產科醫師王樂明表示，10年前的他，都是5分鐘吃完一個便當，覺得這樣既不浪費食物又有效率，卻在健檢中，確診糖尿病、脂肪肝及高血脂，健檢報告全是紅字，後來一位心臟科同業告訴
- 08:30
診間問問》不想得糖尿病？醫細節全說了 3飲控情況好多人誤踩Ａ：非常重要！如果省去早餐，可能會在午餐時產生代償心理，落入「早上沒吃，所以我這一餐吃豐盛一點」陷阱，進而攝取過量的油脂與精緻澱粉，胰臟短時間內負擔變大，導致血糖與三酸甘油酯爆衝。不管是血糖正常的人還
- 20:48
10/20（二）1 篇1當天未上榜
- 12:33
男喊「GG炸了」 包皮狂裂9道傷 一查重度糖尿病「我屌炸了，趕快幫我看一下！」泌尿科醫師黃品叡分享，一名男子包皮出現8至9道撕裂傷，陰莖整片紅通通，宛如一根熱狗，連續3個月都未改善，就醫檢查才發現糖化血色素高達15.6％，確診重度糖尿病，經過治療及做好飲
- 12:33
只帶到一個主要標籤的報導（37 篇）多半是同一標籤下的其他新聞
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