中時新聞網你一定有中！早餐8習慣太NG 只花10分鐘害血糖飆
作者 吳慧芬全文約 744 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師蕭瑋霖表示，綜合多項研究發現，如果早餐能避開8件事，可以幫助血糖平穩，例如早餐不要吃太快，研究發現，10分鐘內吃完早餐者，餐後血糖上升幅度比花20分鐘進
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師蕭瑋霖表示，綜合多項研究發現，如果早餐能避開8件事，可以幫助血糖平穩，例如早餐不要吃太快，研究發現，10分鐘內吃完早餐者，餐後血糖上升幅度比花20分鐘進食者高約3成，多花10分鐘吃早餐，就可能有助於穩定餐後血糖、CP值高。...