中時新聞網只顧吃什麼遠遠不夠！血糖悄悄變差 10習慣害的
作者 楊婕全文約 674 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要想控制血糖，不只是少吃甜食、減少精緻澱粉，日常生活習慣也很重要。營養師蕭瑋霖點出10項生活習慣，包括夜間接觸光線最多的族群，糖尿病風險比接觸光線最少者高53%，就連螢幕光線也可能有影響；此吃飯速度快的人，
想控制血糖，不只是少吃甜食、減少精緻澱粉，日常生活習慣也很重要。營養師蕭瑋霖點出10項生活習慣，包括夜間接觸光線最多的族群，糖尿病風險比接觸光線最少者高53%，就連螢幕光線也可能有影響；此吃飯速度快的人，罹患糖尿病的風險約為吃飯慢者的2倍。...