父親39歲得糖尿病、9個手足全罹病！名醫靠「5招飲食法」6個月逆轉糖尿病前期…為何連地瓜、紫米都不能吃？

糖尿病前期可以靠飲食改善嗎？自然醫學博士陳俊旭分享，自己曾出現飯後嗜睡、腦霧、脂肪肝、腰圍變粗等症狀，49歲開始採取低碳飲食，6個月後健康狀況明顯改善。究竟糖尿病前期飲食該怎麼吃？白飯、地瓜、紫米、水果都要戒掉嗎？本文整理5大飲食原則、果糖與胰島素阻抗的關係，以及日常三餐的實用調整方法。