「Omega」的搜尋結果
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11/10（二）
TVBS新聞網偏藍一堆人天天吃！營養師警告：「這樣煮鮭魚」根本在吞毒
現代人健康意識抬頭，口感滑嫩、富含Omega-3脂肪酸的鮭魚成為餐桌上的熱門首選，許多人希望透過飲食來幫助身體抗發炎、保護心血管與大腦。然而，營養師張益堯提醒，若烹調方式錯誤，不僅營養全泡湯，還可能吃進對身體有害的物質。尤其是外食族與家常菜中最常見的「煎鮭魚」，背後其實隱藏著不容忽視的高溫危機。
乾眼症不只眼睛乾 5個表現要多留意
眼睛一直流淚、癢，竟然也可能是乾眼症？別以為只有眼睛乾乾的才算！ 敏敏提醒：淚水分泌不足，或淚膜不穩定，都可能讓眼睛不舒服 眼睛太乾受到刺激時，反而可能出現反射性流淚！ 這5個表現，要多留意 ① 乾澀、刺刺的，像有沙子跑進去 ② 眼睛容易泛紅 ③ 怕光、容易疲勞 ④ 視力一下清楚、一下模糊 ⑤ 明明沒哭，卻一直流眼淚 但有這些症狀，不一定就是乾眼症，還是需要眼科檢查確認喔！ 每天滑手機、盯電腦，護眼先從3件事做起： 溫熱敷＋完整眨眼 熱敷溫暖舒服就好，不要過燙！看螢幕時記得休息、完整眨眼，冷氣和風扇也別直吹眼睛 人工淚液，用對更重要 可詢問醫師或藥師，選擇適合自己的產品。若需要頻繁使用，可優先考慮不含防腐劑的人工淚液 眼妝卸乾淨，眼瞼也要照顧 眼線、睫毛膏確實卸除；若有眼瞼發炎或分泌物，請由眼科評估適合的清潔方式 護眼營養，從每天的餐盤累積！ 維生素A：蛋黃、紅蘿蔔、南瓜、深綠色蔬菜 維生素C：芭樂、奇異果、甜椒、柑橘類 Omega-3脂肪酸：鮭魚、鯖魚、秋刀魚 花青素：藍莓、桑葚、紫高麗菜 葉黃素：菠菜、芥藍、花椰菜、蛋黃 均衡飲食有助維持眼睛健康，但不能取代乾眼症治療！尤其魚油改善乾眼的研究結果仍不一致，不是吃了就一定有效，如果乾澀、泛紅、模糊持續出現，請安排眼科檢查；若突然明顯疼痛、畏光或視力下降，更要盡快就醫。 眼睛每天陪你上班、追劇、滑手機，也記得留一點休息時間給它。 (資料來源：威傳媒新聞-WinNews) 延伸閱讀: 「小滿」食衣住行育樂開運養生與禁忌 想安心吃柿子 記住這幾點 秋天的美味不用怕 吃對份量 就能開心享受「柿」界的美好
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別怪內臟！「一餐一盒小番茄」害三酸甘油脂狂飆 吃2種魚降最快
營養師李婉萍分享，一名患者相當苦惱，明明自己已戒掉吃內臟，但三酸甘油脂依舊過高。對此，李婉萍說明，其實問題不一定是油吃太多，而是飲食中的醣類，如澱粉、糖、水果等，攝取過多導致。對此，她建議，可以透過減少精緻醣類、補充好油 Omega-3、嚴格限酒、水果一天2份等方式降三酸甘油脂。其中，富含Omega-3的深海魚，如鯖魚、鮭魚，是降三酸甘油脂最快的食物。
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奇亞籽吃太多！女子腰痛竟查出「腎水腫」 醫揭3大禁忌
「奇亞籽」富含膳食纖維與Omega-3，是許多人愛用的排便養生聖品，但若吃法錯誤，這些小種子反而會在消化道裡凝結成塊，甚至造成腸阻塞。泌尿科醫師呂謹亨提醒，在吃高纖食物時有3個保命原則，才不會讓養身變傷身。
40歲後最該補的不是只有鈣！營養師揭「7種抗老營養素」，其中1種越老越難吸收
40歲後女性該補充哪些維生素？營養師揭7種重要營養素，包括維生素B12、維生素D、鈣、鎂、鉀、Omega-3與益生菌，整理每日攝取量、天然食物來源與保健食品補充注意事項，從骨骼健康、血壓到腸道保養一次了解。
三立新聞網偏綠Omega-3研究新焦點！SPM參與免疫調節、組織修復
魚油是熱門保健食品，除傳統的EPA與DHA外，最新Omega-3研究焦點轉向SPM「特定促發炎消退介質」。醫師指出，SPM能調節免疫並協助組織修復；營養師則建議挑選時劑量應達500微克，並務必確認第三方官方檢驗報告佐證SPM含量及安全認證，才能正確選購適合自己的高效保健食品。
想要預防失智症，光吃魚油是沒用的!
https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2026/11/20261105033906-63032.mp3 草根影響力新視野 文/琪拉編譯 如果你正在服用omega-3魚油或藻類補充劑來預防阿茲海默症和失智症，那要注意了。一項新
劉詩詩絕美造型敗在髮飾 網嘆：選了最讓人失望的一款
女星劉詩詩9日盛裝出席大陸《W》雜誌年度盛典，為呼應晚宴主題「黃金時代」，她選穿黎巴嫩設計師品牌Elie Saab 2025秋冬高級訂製系列金箔質感的鎏金提花魚尾禮服，並梳著復古捲髮造型配上側邊花卉髮箍，展現出迷人的復古名伶風格，不過她為此裝扮嘗試多款髮飾，有網友認為她選了最令人失望的一款上陣。(劉詩詩,Qeelin,OMEGA,歐米茄)
中時新聞網偏藍糖尿病前期可逆轉！每周多吃兩罐沙丁魚 風險大減8成
糖尿病前期有機會透過調整飲食逆轉。家醫科醫師李思賢表示，研究發現，糖尿病前期的長者，每周多吃兩罐沙丁魚罐頭，1年後罹患糖尿病的極高風險，從37.3%降至7.7%，降幅接近8成，原因在於沙丁魚富含Omega-3，還有助於
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東森新聞11/9（一）
- 三立新聞網偏綠
每餐吃1健康食物「三酸甘油脂卻爆高」 還恐患糖尿病
營養師李婉萍指出，三酸甘油脂過高主因常非肥肉，而是醣類、精緻澱粉、水果果糖與酒精。數值超標恐增胰島素阻抗與心血管風險。建議過高者應暫停水果、滴酒不沾，執行減醣與補充Omega-3好油，透過正確飲食習慣來有效改善並降低血脂危機。
5 timepiece moments in October, from Audemars Piguet’s high…
Audemars Piguet has had a bumper month, launching its own certified pre-owned programme, high jewellery lines and also releasing a trio of Supersonnerie pieces. However, they weren’t the only ones. Hublot launched the extremely throwback Classic Fusion Tributo while appointing François-Henry Bennahmias as a consultant. Meanwhile, Ryan Reynolds was spotted at WatchTime New York, and yet more independent brands chipped in for the biennial TimeForArt auction as lots were announced in October. AP...
#Timepieces#Luxury brands#Luxury Spend It#Audemars Piguet#Hublot#Omega
- 三立新聞網偏綠
煎鮭魚錯了！專家曝「正確煮法」：錯了反而致癌
營養師張益堯表示，鮭魚富含可抗發炎、保護眼睛與大腦的Omega 3脂肪酸，但Omega 3極不耐高溫。烹煮鮭魚時切忌使用高溫油煎或油炸，以免營養流失並產生有害自由基。建議改以清蒸、水煮或生魚片等簡單方式烹調，才能完整保留鮭魚的營養成分，吃得更健康健康。
年代新聞
壹電視
南華早報
桃園電子報
獨家報導11/8（日）
11/7（六）
風傳媒偏藍大豆油葵花油都上榜！醫師曝「6大高Omega-6油品」千萬別常吃，恐助長癌症身體發炎
植物油是日常料理中不可或缺的食材，不過，不同油品所含的脂肪酸種類與比例也有所差異。中國醫藥大學附設醫院放射腫瘤科醫師廖志穎就在臉書專頁《廖志穎醫師。放射質子硼中子治療/癌症輔助醫學》分享，有研究發現，Omega-6脂肪酸可能刺激癌細胞生長，尤其常見的大豆油、葵花油等植物油，Omega-6含量相對較高吃太多會導致身體慢性發炎。Omega-3、Omega-6是什......
三星SDI攜手Alpha Omega Power 簽1GWh儲能大單深化美國市場
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導 三星SDI America, Inc.（三星SDI在美國的子公司）近日與Alp […]
三星SDI攜手Alpha Omega Power 簽1GWh儲能大單深化美國市場
圖／示意圖商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導三星SDI America, Inc.（三星SDI在美國的子公司）近日與Alpha Omega Power（AOP）簽署了一份價值1GWh的能源儲存系統（ESS）供應協議，為美國本土能源儲存市場注入動能。這是雙方第二份供應合約，使總供應量達到1.5GWh。 根據協議，Alpha Omega Power計畫將這些儲能解決方案部署於美國西部電力協調委員會（WECC）與德克薩斯州電力可靠性委員會（ERCOT）電網市場的大型電力專案，相關建設預計將於明年啟動。能源儲存系統（ESS）是一種能儲存電能並在需要時釋放的技術，有助於提升電網穩定性並有效整合再生能源。 三星SDI將供應其Samsung Battery Box (SBB) 1.7整合式儲能解決方案，該系統的核心採用鎳鈷鋁（NCA）電池技術。這些電池芯與模組將在StarPlus Energy LLC位於印第安納州科科莫的工廠製造，並預計於今年底前交貨，突顯其「美國本土製造」的特色。 Samsung Battery Box (SBB) 1.7相較於前一代SBB 1.5，能量密度提高了17%，同時維持相同的20英尺佔用面積。該系統整合人工智慧（AI）演算法，具備早期異常偵測與電池壽命預測功能，設計使用壽命長達25年。此外，SBB 1.7已取得NFPA 855及UL 9540等安全標準認證，並內建三星SDI專有的增強式直接注入（EDI）技術，以強化消防安全。 Alpha Omega Power執行長Paul Choi表示，這項美國本土製造的儲能方案對公司的持續成長至關重要，並有助於強化美國下一代能源基礎設施的國內供應鏈。三星SDI America, Inc. ESS總裁Fabrice Hudry則指出，Alpha Omega Power是美國成長最快的獨立電力生產商之一，是共同應對電網可靠性挑戰的理想夥伴。Fabrice Hudry進一步表示，三星SDI將憑藉其差異化技術與在地生產能力，持續擴大業務基礎並鞏固在北美儲能市場的地位。據報導，《Batteries News》指出，三星SDI目前是北美市場中，唯一非中國籍的方形儲能電池供應商，其方形電池因耐用性與消防安全性優於袋型電池而受到青睞。
中天新聞網偏藍鮭魚別再用煎的！營養師曝高溫烹調恐讓營養流失
鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維生素D及B12等營養素，是不少民眾喜愛的食材，不過烹調方式也會影響營養保留。高溫煎烤可能使Omega-3脂肪酸流失，還可能產生有害物質，建議改以水煮、清蒸等濕熱方式烹調，更能保留鮭魚營養。
小心天天在發炎！醫點名6大食用油Omega-6偏高
放射腫瘤科醫生廖志穎提醒，Omega-6吃太多易致慢性發炎，動物實驗顯示可能刺激三陰性乳癌等腫瘤生長。他點名6大高Omega-6食用油：葡萄籽油72%、葵花油68%、玉米油58%、大豆油54%、芝麻油41%、花...
- 中時新聞網偏藍
台人吃鮭魚愛用煎的 專家搖頭：水煮才能留住營養
鮭魚備受國人喜愛，尤其是煎的，但營養師張益堯表示，高溫煎烤可能使Omega-3脂肪酸流失，還可能產生有害物質，建議改用水煮等濕熱方式烹調，更能有效留住鮭魚的營養。營養師張益堯在《聚焦2.0》節目上指出，台灣人吃
民生電子報
奧丁丁新聞
商傳媒
阿波羅新聞網11/6（五）
吃什麼才能養胎不養肉？
營養師，吃什麼才能養胎不養肉？寶寶比較小，是不是我吃得不夠？ 當了三寶媽，真的很懂！每次產檢看著超音波，最想知道的就是：寶寶有沒有好好長大，百分位是否正常。 先跟大家說，不是媽媽拼命吃，寶寶就一定長得比較好，胎兒大小還受到遺傳、胎盤功能、媽媽健康狀況等因素影響，別把所有壓力，都放在自己的餐盤上。 想幫寶寶打好營養基礎，這6大飲食重點先收藏： ❶ 優質蛋白質｜長身體的原料 魚、肉、蛋、豆腐、無糖豆漿 每餐記得安排蛋白質！ 寶寶的肌肉、器官與組織發育都需要它 不用只追求某一種 養胎神物 ❷ 雞蛋｜蛋黃也有好營養 雞蛋除了提供蛋白質 蛋黃也含有支持腦部與神經發育的 膽鹼 別習慣性把蛋黃丟掉啦！ 孕期記得煮熟再吃喔 ❸ Omega-3魚類｜支持腦部與視網膜發育 像鮭魚、沙丁魚，都是可以輪替的選擇 其中的DHA，是寶寶發育需要的營養之一 挑低汞魚類、不同種類交替吃 避開鯊魚、旗魚等高汞魚類，也記得充分煮熟！ ❹ 好澱粉｜懷孕不用怕吃碳水 地瓜、燕麥、糙米、南瓜 都能提供媽媽與寶寶需要的能量 搭配蛋白質和蔬菜一起吃 比起靠甜點、含糖飲料 補熱量 ，更能兼顧營養！ 有妊娠糖尿病的媽媽，份量依個別飲食計畫調整 ❺ 鈣＋維生素D｜骨骼發育的好隊友 牛奶、無糖優格、起司、含鈣凝固劑製成的豆腐 都可以幫忙補充鈣質 維生素D則有助於鈣吸收 但不是所有乳製品都有額外添加維生素D，記得看標示！ ❻ 蔬果＋維生素C｜幫助植物性鐵吸收 芭樂、奇異果、柑橘、甜椒 都可以加入日常餐盤 蔬菜和水果都要吃 水果也不用一次吃一大盤，適量、分次就好！ 這6點是日常飲食方向，孕期重要的葉酸、鐵、碘等營養，也別漏掉，是否需要補充，和產檢醫師或營養師討論。 最後想提醒孕媽咪： 寶寶不是越大越好，媽媽也不用跟別人的肚子比大小 如果產檢發現生長落後 要讓婦產科醫師評估原因，不能只靠多吃來處理 祝福寶寶穩定成長，媽媽也健健康康。 你懷孕時，最常被長輩叫去吃什麼「養胎」？是不是也聽過「多吃一點，寶寶才會大！」 (資料來源：威傳媒新聞-WinNews) 延伸閱讀: 佛系瘦身9秘訣，還能吃火鍋!? 到底螃蟹+柿子會不會中毒?營養師破解迷思 聽過BCAA支鏈胺基酸嗎？是很多健身族的心頭好
女子吃奇亞籽竟成腎水腫！醫曝吃錯恐釀腸阻塞 3原則安心吃高纖
「奇亞籽」富含膳食纖維與Omega-3，是許多人愛用的排便養生聖品，但若吃法錯誤，這些小種子反而會在化道裡凝結成塊，甚至造成腸阻塞。泌尿科醫師呂謹亨提醒，在吃高
- 中天新聞網偏藍
「每周吃2次」營養師實測3種魚 三酸甘油酯半年大降52%
營養師蔡正亮以每週兩次吃富含Omega-3脂肪酸的深海魚實踐改善血脂，三酸甘油酯半年內從137 mg/dL降至65 mg/dL，降幅達52%。他建議每次攝取120至150公克魚肉，約為接近手掌大小的厚切鮭魚排，也可依預算選擇秋刀魚、鯖魚，並以烤魚或少油乾煎烹調。若無法自行備餐，可補充EPA與DHA合計至少400毫克的魚油膠囊，但仍以去皮去內臟的深海魚為優先，因魚肉也能提供蛋白質與維生素。
自由時報偏綠健康網》眼睛流淚、發癢可能是乾眼症！ 營養師推5大護眼食物
眼睛乾澀才是乾眼症？眼睛一直流淚、發癢，也可能是乾眼症的表現！營養師高敏敏指出，當淚水分泌不足或淚膜不穩定，眼睛受到刺激時，反而可能引發反射性流淚。若出現乾澀、泛紅、畏光、視力模糊或不明原因流淚等5種症狀，應留意並接受眼科檢查。同時，平時也可多攝取維生素A、維生素C、Omega-3脂肪酸、花青素、葉
健康2.0