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80歲還能自己買菜、爬樓梯！日本熟齡健身經驗：不是練身材，而是存下「肌力本錢」
高齡化不該是臥床與長照的無奈！全球最大熟齡女性健身社群、日本Curves社長增本岳指出，熟齡運動的重點不是精壯體態，而是維繫日常自理能力。透過30分鐘溫和肌力訓練、補充優質蛋白質與社群陪伴，替自己存下自主老後的肌力本錢。
10/2 17:55林慧淳、廖苾君原站
導演疝氣術後長期劇痛、最終安樂死，人工網膜安全嗎？醫揭「這種痛」別再等
法國43歲導演阿爾諾德尼斯（Arnaud Denis）2023年因右側腹股溝疝氣接受手術，體內植入聚丙烯人工網膜。沒想到，這場原本常見的手術，卻成為他此後長期疼痛與失能的開始。一個常見的外科手術，為什麼可能讓人術後長期疼痛？問題真的出在人工網膜嗎？
10/2 17:24邱玉珍、王湘翎原站
走路種花也能冥想？禪修大師教「正念走路練習4招」：用腳步接地氣，不再愈想愈生氣
走路種花除了能累積每日步數，也是整理情緒的絕佳契機。當憤怒與悲傷浮現，跟著禪修大師練習正念行走4訣竅，透過呼吸與腳步讓情緒接地氣，讓自己回到當下，找回內心的平靜。為什麼憤怒悲傷會愈想愈強烈？正念步行要走多久才有效？
10/1 19:16法捨法師、法流法師、趙俐雯原站
不常吃油健檢膽固醇卻是紅字？醫點名「甲狀腺低下」12項警訊：連疲勞掉髮都是徵兆
飲食正常，卻每天愈來愈累、體重上升，膽固醇也跟著飆高？營養功能醫學專家劉博仁提醒，抽血除了看三高，也別忽略甲狀腺檢查數值。甲狀腺低下有哪些症狀？為什麼會讓膽固醇升高？如何改善？補硒愈多愈好嗎？
10/1 17:56劉博仁、趙俐雯原站
天赦日想轉運怎麼拜？命理師提醒別犯3禁忌！供品準備、懺悔文與祭拜流程一次看
天赦日被視為玉皇大帝的「赦罪日」，適合懺悔、祈福、消災與補財庫。天赦日究竟該怎麼拜？供品及懺悔文要如何準備？祭拜流程有哪些？哪些禁忌不能犯？《康健》為你整理天赦日參拜重點。
10/1 15:28趙俐雯原站
細細的管路，大大的守護生命線——組合式照護2.0，醫病攜手預防感染
社團法人台灣感染管制學會理事長、國衛院感染症與疫苗研究所特聘研究員兼所長陳宜君，同時也是臺大醫院感染科醫師，長年站在感染防治第一線，目睹無數病人因靜脈管路（管路）感染等而影響治療計劃，增加治療負擔，甚至讓原本的積極與期待留下未竟遺憾。正是這份深刻體會，讓她更加堅信：預防措施不容輕忽。她以「守護病人的生命線」為使命，結合臨床實證與跨團隊經驗，推動照護升級，呼籲醫病攜手共創更優質的醫療。
10/1 00:00整合傳播企劃原站
天后與巨星的睡眠祕密！多睡兩小時，夜間「休養機制」效率翻倍，由內而外養出好氣色
現代人重視保養，卻常忽略影響狀態與健康的關鍵，其實是每天晚上的睡眠。睡眠是全身最重要的「夜間休息與養護時段」；當進入深層睡眠，自然代謝與狀態維持即同步展開。想擁有高效率的保養成果？不妨睡得深、睡得好，啟動由內而外的夜間養護原力。
10/1 00:00整合傳播企劃原站
從自由作家到兼職洗碗工—藍白拖用百工計劃，走過中年焦慮
每次打工，都是一趟內在探索的旅程！歷時2年、100份零工，旅遊作家藍白拖透過「百工計劃」社會實驗，把每一份基層工作，當成一次全新的旅行。不僅看見社會的真實生命力，也從中理解生活的意義。找回自己，更懂得珍惜。
9/30 15:00吳雨潔、王湘翎原站
長大為什麼會突然過敏？跟新冠病毒、懷孕有關？醫揭「3大隱形殺手」：新過敏原恐有永久性
我們往往以為，過敏是童年時期，甚至出生前就已注定的倒霉體質。然而，過敏及免疫科醫生凱利‧科拉斯（Dr Kelly Colas）說：「任何人在人生任何階段，都可能出現新的過敏。」
9/30 17:35BBC News 中文、趙俐雯原站
馬拉松30公里抽筋腳痛怎麼辦？58歲成大教授全馬跑者：過了任性年紀，判斷比忍痛重要
馬拉松跑到30公里後，腳痛、抽筋到底該不該硬撐？跑過50多場全馬的58歲成大教授李忠憲指出，跑步不是比誰更能忍痛，懂得判斷身體訊號更重要。哪些疼痛能克服、哪些疼痛暗示該停下腳步，不只是跑者的功課，也是人生必備的判斷力。
9/30 16:45李忠憲、趙俐雯原站
癌症基因檢測何時做？3情況可先等等
身處精準醫療時代，基因檢測，特別是次世代基因定序報告，已成為癌症治療中不可或缺的導航地圖。然而，基因檢測並不是愈早做、做愈多遍就愈好。什麼時候做檢測才是最適合的時機？
9/30 15:00陳俊辰、王湘翎原站
從「回不去」到「被看見」！微型工作，打開高年級職場第二春
一份「打工」，可能是你重新與社會發生關係的連結！台灣的「微型工作」，提供任何有需要的人，一種持續連結外界、跟人際穩定聯繫的方式。非關年齡、職業跟頭銜，只要你願意，都能帶著歲月累積的智慧，以最自在的姿態重新參與社會。
9/30 15:00吳雨潔、王湘翎原站
2026 Mattauw大地藝術季！曾文溪變身戶外美術館，秋遊台南7個角落
如果旅行不只是看風景，而是走進一個地方的生活，你會看見什麼？今年秋天，台南曾文溪流域將成為一座沒有圍牆的藝術場域。
9/30 15:00童玉羽、王湘翎原站
喝水就想尿是腎功能差、留不住水？劉博仁揭「多尿」真相：2排尿警訊才需要注意
喝水後不到半小時就想尿，是腎功能變差或身體留不住水嗎？功能醫學專家劉博仁說明，喝完水很快就想上廁所，不一定代表腎臟有問題。頻尿和多尿有何不同？出現哪些排尿異常警訊，才需要盡快就醫？ 
9/30 15:18劉博仁、趙俐雯原站
坐久腰痠痛？4招減輕下背負擔，每30分鐘動一動
久坐已是現代人工作常態，若加上使用電腦姿勢不良，除容易形成圓肩與烏龜頸，還可能導致下背部不適，甚至出現麻痛感。
9/30 14:00梅緣緣、廖苾君原站
完美笑容的代價
為了一個完美的笑容，你願意付出多少代價？
9/30 14:00林倖妃、林均原站
攝護腺肥大排尿卡卡？不只吃藥開刀，還有新選擇！可移除式尿道支架獲美核准
半夜頻頻起床尿尿、尿線愈來愈細，總覺得「尿不乾淨」？在台灣，50歲以上歲的男性，每2人就有1人有此困擾。過去治療攝護腺肥大多半仰賴長期服藥或手術切除，但2026年美國FDA核准可移除式攝護腺尿道支架，為排尿不順患者增加治療選擇。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
陳建仁的中研院新藍圖，3大布局回應台灣未來挑戰
高齡少子、全球暖化、AI衝擊，每一個難題都足以壓垮一個國家。75歲、首位公衛背景的中央研究院院長陳建仁，卻在考驗裡看見解方──凝聚一支「Team Taiwan」，大家一起找答案。
9/30 14:00邱宜君、王湘翎原站
從診間辨識風險，到銀行守住資產！高齡防詐多一道防線，醫師也能開「金融處方箋」
當失智、高齡成為每個家庭可能面對的課題，照顧的不只是身體健康，還有一生累積的財富。詐騙層出不窮，防線不能等到受騙才建立，從醫療端辨識風險，到金融端提前守護，跨域合作，為高齡生活多一道安心防護。
9/30 14:00謝佳君、王湘翎原站
12項健康行為、兌換方式一次掌握！做健檢、打疫苗也能賺健康幣，滿千幣就能換商品
衛生福利部於10月推出「健康幣」機制。年滿18歲國人完成成人健檢、癌症篩檢或公費疫苗等12項指定項目，累積滿1,000幣即可於超商折抵消費（原則上1幣折抵1元）或換取保費優惠。國民健康署署長沈靜芬與衛福部長石崇良在健康台灣推動委員會及會後記者會上，說明了發放標準、App兌換流程與長輩代管方案，《康健》帶你一次掌握領取與使用攻略。
9/30 14:00林慧淳、邱宜君、廖苾君原站
一般人真能跟著吃？糖尿病老藥「二甲雙胍」，成矽谷抗老熱門藥
問世超過60年的二甲雙胍（Metformin），一直是治療第二型糖尿病的重要藥物。近年陸續有研究發現，它可能具有延緩老化，以及降低癌症、失智風險的潛力。這顆價格便宜、使用經驗豐富的老藥，如今卻成為科學界眼中的「抗老候選藥」。
9/30 14:00邱玉珍、王湘翎原站
阿嬤陽台上的高麗菜，讓她走進失智症研究18年！中研院陳韻如：如果放棄，世界就少一個找答案的人
高一時，陳韻如發現阿嬤每天上市場，都會買回一顆高麗菜。直到十幾顆高麗菜堆在陽台腐爛，家人才驚覺她可能失智了。多年後，這段家庭記憶影響她的選擇，讓她走進神經退化疾病研究，追查腦中錯誤摺疊的蛋白質。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
植牙｜不是有錢就能做，先看5大評估
植牙咬合力佳、外觀自然，但不代表一勞永逸。誰適合植牙？最近大打廣告的「All-on-4全口植牙」有何利弊？從術前評估、必要檢查到術後保養，一次掌握關鍵。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
矯正｜別只挑牙套，醫師診斷才是關鍵
牙齒矯正已從校園風潮走進成人醫美，近年流行的隱形牙套，讓矯正治療看起來更加簡單。然而，牙套只是工具，唯有醫師的專業診斷與治療經驗，才能讓你笑得更美、更安心。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
美白｜牙齒好黃怎麼辦？先找原因，再選亮白
明明天天刷牙，牙齒為何還是逐漸變黃？咖啡、茶、抽菸只是原因之一，年齡、疾病與牙齒結構也可能影響顏色。牙齒美白前，先搞懂變色原因與適合方法。
9/30 14:00謝佳君、林均原站
當看牙愈來愈像消費，低價、便利背後，醫療品質誰把關？
從社群自拍到明星分享，一口整齊、亮白的牙齒，成為人們打理外貌的一部分。為了笑得更好看，有人花錢植牙，有的人選擇矯正和美白，串起牙醫診所、牙材廠商與網路行銷的商機，形成一門「燦笑經濟」。如何選對醫師、看懂報價、避開暗藏背後的消費陷阱？《康健》帶你在追求燦爛笑容的同時，守住口腔健康與荷包。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
花大錢做牙，先學自保！查醫師、看報價，遇糾紛3步求助
植牙、矯正、美白動輒花費數萬至數十萬元，卻不一定換來符合期待的結果。如何查醫師資格、看懂廣告與報價？若療程出問題該向誰求助？一次掌握牙科自費的把關重點。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
早餐天天吃一樣，反而更省腦？
你是否也連續數百天吃著同一款早餐？研究顯示超過6成的人早餐習慣不換樣，晚餐卻極力追求變化。這究竟是怠惰，還是大腦拯救決策疲勞的生存智慧？天天吃一樣到底好不好？
9/30 14:00陳育晟、王湘翎原站
吵架後找AI訴苦，小心陷入「討好陷阱」！心理師教3招避開
和伴侶吵架後，不少人會找AI訴苦、分析對話，甚至判斷誰對誰錯。然而，最新研究發現，過度迎合的AI可能讓人更相信自己有理，降低道歉及修復關係的意願。那吵架後，還能和AI聊嗎？如何使用能讓溝通更順利？
9/30 14:00葉懿德、王湘翎原站
院長開門——看見醫療領袖的決策與人生
在醫學中心掌舵者的辦公室裡，每一項決定，都關乎數千名醫護的運作與百萬病患的健康。他們是帶領醫院迎戰少子化、AI浪潮的CEO，也是白袍下擁有喜怒哀樂與獨到生活智慧的普通人。
9/30 14:00林倖妃、廖苾君原站
高雄長庚藍國忠｜一手行醫、一手寫推理，當院長也在解題
一手持聽診器看診，一手讀寫推理小說！高雄長庚紀念醫院院長藍國忠不僅是幫助數千不孕家庭圓夢的名醫，更以筆名藍霄縱橫台灣推理小說界。他將40年推理邏輯融入臨床與管理，以精準洞察破解病歷背後的人性，帶領醫療艦隊乘風破浪。
9/30 14:00林秀美、廖苾君原站
高醫王照元｜一張籤詩讓他走進醫界，靠「讓利」串起各院
原本想讀工程的王照元，卻在選填大學志願時，因一張寫著「救人是你的天命」的籤詩，轉而走進醫學院。擔任高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長，他以「五人小組」串聯不同專業與各家分院，遇到多年未解的難題便直面問題：「有問題就解決，做就對了。」下一步，他要帶領醫院挑戰全台前5大醫學中心。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
中國附醫周德陽｜不求每一步都贏，他下的是醫療長棋
圍棋盤上，361個交叉點，每一步都不只看眼前輸贏。從神經外科醫師到掌舵中國附醫17年，周德陽以「大局觀」下醫療這盤棋，貫徹以病人為中心，勇於在人才、醫療、學術與創新間布局，讓中國附醫站穩腳步，持續走向國際。
9/30 14:00謝佳君、廖苾君原站
一到秋天就低落、疲倦？中醫教你解秋愁
從詩詞中的悲秋到現代人的「秋愁」，季節變化確實會影響情緒！秋冬日照減少會干擾生理節律，但中醫認為，透過曬太陽「天灸」、溫和運動與依體質溫潤飲食即可調理。
9/30 14:00楊雅棠、王湘翎原站
希望與準備不衝突　重病時，也要談談「萬一」
面對重病，保持希望並不代表逃避現實。掌握可能的病程與選項，提早談談各種「萬一」，才能在希望與準備之間找到更踏實的平衡。
10/1 00:00林宜君原站
2026永續健康城市非六都冠軍！嘉義市的「剛剛好」，健康政策總能早一步
肺炎鏈球菌疫苗比中央早16年、健康篩檢推行20年，地方財源不算充裕的嘉義市，健康政策卻屢屢搶先起跑。這座小城如何找對問題、借力使力，把有限資源轉化成市民看得見的健康成果？
9/30 14:00林慧淳、廖苾君原站
割眼袋手術怎麼選？內開與外開哪種手術傷口最小？術前評估、併發症風險與術後照護全攻略
眼袋愈來愈明顯，想手術割除嗎？皮膚科醫師蔡仁雨說明，其實眼袋手術分成內開、外開，各有不同適用條件與術後風險。該怎麼判斷自己適合哪種手術方式？如何避免術後眼瞼外翻、眼睛閉不上？術前測試評估、術後照護一次看。
9/30 13:45蔡仁雨、趙俐雯原站
牙齒不痛，不代表沒有問題——跟著昱晶牙醫重新認識每天都在使用的健康資產
很多人看牙醫的標準很簡單：會不會痛？有沒有蛀牙？還能不能如常吃東西？但昱晶牙醫診所葉竹原院長認為，真正值得關心的問題應該是：我的牙齒現在健康嗎？照現在這樣用下去，十年、二十年後還能不能好好使用？
9/30 12:00整合傳播企劃原站
打疫苗賺1350健康幣！2026流感新冠公費疫苗10月開打，施打對象及地點一次看
疾管署公布，2026年度公費流感及新冠疫苗第一階段將於10月1日開打，第二階段則自11月2日起開放接種。哪些人符合公費接種資格？兩階段對象有何不同？該如何獲得1350健康幣？《康健》為你整理最新資訊。
9/30 11:03趙俐雯原站
心事愈想愈焦慮？不是出門運動！腦科學專家教你「15分鐘紓壓法」停止過度思考
焦慮到思緒混亂停不下來？腦科學教練雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）指出，只要透過每天15分鐘的紓壓法，就能有效擺脫過度思考。大腦減壓日記該怎麼寫？「寫作提示語」20題清單一次看。 
9/29 18:17雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）、趙俐雯原站
牙科自費，你容易踩哪種雷？測出你的風險盲點
優惠價格、朋友推薦、線上評估，你會因此更快做決定嗎？面對牙科自費療程，真正容易讓人踩雷的，往往是習以為常的消費習慣。完成以下6題，看看你最需要留意哪種風險。
9/29 14:00鄧桂芬、謝佳君、林均原站
房間太亂會愈住愈窮？專家揭「財運風水8大地雷」：想變有錢，先幫大腦減壓
房間太髒亂，為什麼可能會讓人變窮？其實，環境衛生狀態可能增加大腦認知負荷。從風水觀點來看，不同方位的房間，也對應到財富、健康、事業與人際關係。居家8大方位藏著哪些風水地雷？專家解答。
9/29 17:01八納啓創、趙俐雯原站
降血壓藥吃到3種還壓不下來？問題可能藏在腎上腺，這6類人應篩檢
不少高血壓患者都有這樣的困擾，每天按時吃降血壓藥，血壓卻還是降不下來，即使吃到2、3種藥，仍高於130/80mmHg（毫米汞柱）的控制目標。為什麼藥愈吃愈多，血壓還是不達標？
9/29 18:25邱玉珍、廖苾君原站
香氣不只好聞！嗅覺直達大腦，芳香藥材如何安神、化濕又醒腦
思慮過度引發失眠，久坐高壓導致腸胃脹氣、身體昏沉？大腦疲勞與體內濕氣引發的慢性失調，其實能透過嗅覺直達大腦的特殊機制作出改善。中醫的芳香藥材不只是好聞，更具備「辛散化濕、醒脾醒腦」的藥性。學會用沉香、藿香與丁香為日常進行身心淨化，在忙亂的快節奏中，透過一口呼吸精準找回自律神經的平衡與安定。
7/31 14:00張文德、林均原站
食安永在　嘉義縣用科學檢驗打造最優等級食安治理，榮獲「食育力五星城市」六連霸
農業大縣嘉義，從阿里山茶、咖啡、鳳梨到沿海水產與畜牧產業，食品安全不只是產業競爭力，更關乎47萬縣民健康，嘉義縣從源頭建立檢驗量能，打造地方食安治理新模式。
9/1 00:00整合傳播企劃原站
2026大暑開運怎麼做？改運就靠3件事！命理師曝「這生肖」恐有桃花劫
2026年7月23日迎來大暑，也是全年陽氣最旺的一天。命理師柯柏成指出，今年大暑逢「寅午戌三合火局」，哪2方法有助於改善居家風水？命理風水師湯鎮瑋提供個人開運哪3招？事業財運最旺4生肖、8大禁忌大公開。
7/20 18:44趙俐雯原站
撞到頭還能走路、聊天代表沒事？急診醫揭硬腦膜外血腫「清醒期」陷阱：8警訊應送急診
跌倒撞到頭後，即使沒有流血、說話與行動都正常，不代表沒有腦出血。馬偕醫院急診專科醫師鄭筆方提醒，硬腦膜外血腫若延誤治療，可能在幾小時內致死。
7/21 15:44鄭筆方、趙俐雯原站
喉嚨痛像刀割、咳嗽拖3週！新冠NB.1.8.1症狀與感冒哪裡不同？「燕子」變異株也現蹤
天氣炎熱，許多人以為只是著涼感冒，卻可能是「夏季新冠」找上門！根據疾管署最新統計，全台新冠門、急診就診人次單週暴增66.5%，且絕大多數重症與死亡個案皆未接種本季疫苗。不少人感染後直呼「喉嚨痛如刀割」，甚至咳嗽長達2～3週無法痊癒，其實全是最新本土主流變異株「NB.1.8.1」在作怪。究竟新冠咳嗽與一般感冒有何不同？面對接踵而至的全新「燕子（Svala）」變異株又該如何防範？
7/21 18:40梅緣緣、廖苾君原站
常吃酪梨腰圍較小！研究發現：代謝症候群風險降低近50％，過重者每天吃「這份量」改善飲食品質
酪梨油脂含量多，不少人因怕胖而不敢多吃。研究發現，酪梨中的油脂是好脂肪，經常食用者不僅能少吃添加糖、飲食品質較佳，還能有效降低代謝症候群風險。酪梨有哪些健康好處？每天吃多少才適合？ 
7/21 17:39山田悟、趙俐雯原站
更年期不是忍一忍就好！36萬女性求醫足跡遍及10科，為何仍找不到答案？
台灣女性平均50歲停經，但在這段長達10多年的「荷爾蒙告別之旅」中，有高達36萬名女性正面臨嚴重的「更年期流浪」！《康健》獨家拆解健保數據發現，台灣50歲女性就醫率不到1成，許多人因失眠、心悸、情緒不穩在各科間輾轉折騰，甚至選擇隱忍自救。然而，長期忍耐恐演變成骨鬆、三高與泌尿道的嚴重後遺症！本文帶你直擊更年期照護的體制斷裂，陪妳找對科別與醫師。
7/22 16:45邱宜君、廖苾君原站
更年期求醫曲折多？到底該不該補充荷爾蒙？醫揭20年迷思，解析「就醫迷宮」真相
心悸、失眠、健忘，做了各項檢查卻都說沒大病？這不是妳的錯，而是更年期症狀往往是全身性的！這條求醫路之所以這麼繞，不僅是因為大眾對荷爾蒙療法長達20年的誤解與恐懼，更疊加了中年照顧老小的身心重擔。《康健》深入剖析逛醫院的背後原因，帶妳打破藥物迷思、找對願意傾聽的好醫生！
7/22 16:36邱宜君、王湘翎原站
移植成功只是開始！半夜開刀、術後追蹤一輩子，台灣為何留不住救命醫師？
當病人終於等到救命器官，對移植團隊而言，真正的挑戰才剛開始。從半夜奔波取器官、數小時高風險手術，到術後長達數十年的追蹤照護，移植醫療是一場沒有終點的馬拉松。在高壓工時與有限回饋下，器官捐贈與移植不能再只靠熱忱支撐，如何讓這條救命之路有人接棒，是當今移植醫療的重要課題。
8/31 15:00謝佳君、廖苾君原站
眼皮跳不停，是太累還是神經出問題？從「跳動範圍」分辨3種狀況
眼皮突然跳個不停，有人擔心是不是中風前兆。其實，多數眼皮跳與疲勞、睡眠不足、壓力或咖啡因攝取過量有關；但少數情況也可能是神經問題引起。眼皮跳到什麼程度需要擔心？出現哪些警訊應該就醫？《康健》帶你一次看懂。
7/23 17:05邱玉珍、王湘翎原站
台灣人更「不耐胖」？睡眠呼吸中止症不只找上胖子，女性過「這年紀」風險激增
很多人以為睡眠呼吸中止症只是肥胖和男性的問題，卻不知道，台灣近半數民眾蒙受其害，甚至體重正常者也可能中招。且亞洲人因顱顏結構差異，呼吸道容易受壓迫，女性隨年齡增加、停經後，風險也逐漸升高。打呼、長期缺氧不只影響睡眠，更可能是全身健康的未爆彈。
7/23 16:20謝佳君、廖苾君原站
喝水能排出體內苯駢芘（BaP）？台大公衛權威詹長權揭「無效原因」：3策略減輕健康負擔
苯駢芘（BaP）致癌疑慮引發食安恐慌，針對網路盛傳「多喝水可排毒」，台大公共衛生學院全球衛生中心主任詹長權指出，多喝水對排出體內BaP效益有限，不能視為有效解毒途徑。為何高脂飲食會增加BaP吸收率？想降低BaP造成的健康負擔，有哪3大關鍵？
7/23 16:03趙俐雯原站
中藥香包自己做！2款配方安神舒壓、清目驅蚊
佩戴香包的由來，其實可以追溯到古人對疾病和瘟疫的恐懼，以及對健康的追求。時至今日，香包不必拘泥於傳統配方，而是能依照提神、放鬆、驅蚊或芳香等需求，自由搭配不同香材，只要準備幾種常見的中藥材，在家也能親手製作專屬香包。
7/31 14:00張文德、林均原站
天熱吃沙拉、優格當早餐，營養卻傷胃？中醫揭健康陷阱，探「夏日胃悶」真相
台灣夏季不只熱還很潮濕，不僅讓人食慾不振，更容易出現胃悶、胃痛等症狀。除了吃胃藥，中醫如何面對「暑濕」對腸胃的影響，從生活飲食、環境甚至是穿著層面改善胃部不適？
7/31 14:00梅緣緣、王湘翎原站
每天散步還不夠？哈佛追蹤30年揭重訓「黃金時間」，不只增肌還可能護腦
每天散步就夠了嗎？哈佛最新研究發現，每週重訓90～119分鐘，與神經系統疾病死亡風險下降27％有關，顯示重訓的好處不只增加肌肉，還可能與大腦健康有關。沒有重訓習慣的人，該如何開始？
7/24 12:13葉懿德、王湘翎原站
起床總是昏沉？「早晨跳」50下喚醒大腦、消水腫又顧骨骼，這5類人先別跳
睡了一晚，一覺醒來卻仍總覺得腦袋昏沉、身體僵硬，明明睡飽了卻還沒「開機」？網路日前吹起「早晨跳」風潮，不用器材、不必換裝，短短1分鐘原地跳躍就能提神、促循環、消水腫、還能顧骨骼。雖然門檻低，但醫師提醒並非人人都適合，掌握正確方式，才能避免增加關節負擔。
7/24 16:05謝佳君、廖苾君原站
斷食善終可行嗎？胰臟癌友絕食2週餓發慌，崩潰問法師：「為什麼還沒死」
斷食善終近年引發熱議，為避免簡化，畢柳鶯醫師認為可改稱為「隨順斷食善終」。一名胰臟癌末期患者嘗試自主斷食2週，希望能迎向死亡，卻因飢餓陷入不適。自主斷食、停藥為何不一定能如願善終？安寧療護所說的「自然死」又代表什麼？ 
7/24 11:08張靜慧、趙俐雯原站