康健天后與巨星的睡眠祕密！多睡兩小時，夜間「休養機制」效率翻倍，由內而外養出好氣色
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明明一整天忙得團團轉，到了晚上卻捨不得睡；滑手機、追劇，回過神來已經凌晨；隔天鬧鐘響了，拖著還沒完全清醒的身體起床，靠著咖啡撐過上午……這樣的生活，相信許多人都不陌生。當時間不夠用，睡眠成了最容易被犧牲的一件事。 其實，睡眠是身體每日都需要的休息與保養，是最被低估的「恢復神器」！……
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明明一整天忙得團團轉，到了晚上卻捨不得睡；滑手機、追劇，回過神來已經凌晨；隔天鬧鐘響了，拖著還沒完全清醒的身體起床，靠著咖啡撐過上午……這樣的生活，相信許多人都不陌生。當時間不夠用，睡眠成了最容易被犧牲的一件事。 其實，睡眠是身體每日都需要的休息與保養，是最被低估的「恢復神器」！……