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80歲還能自己買菜、爬樓梯！日本熟齡健身經驗：不是練身材，而是存下「肌力本錢」
高齡化不該是臥床與長照的無奈！全球最大熟齡女性健身社群、日本Curves社長增本岳指出，熟齡運動的重點不是精壯體態，而是維繫日常自理能力。透過30分鐘溫和肌力訓練、補充優質蛋白質與社群陪伴，替自己存下自主老後的肌力本錢。
10/2 17:55林慧淳、廖苾君原站
導演疝氣術後長期劇痛、最終安樂死，人工網膜安全嗎？醫揭「這種痛」別再等
法國43歲導演阿爾諾德尼斯（Arnaud Denis）2023年因右側腹股溝疝氣接受手術，體內植入聚丙烯人工網膜。沒想到，這場原本常見的手術，卻成為他此後長期疼痛與失能的開始。一個常見的外科手術，為什麼可能讓人術後長期疼痛？問題真的出在人工網膜嗎？
10/2 17:24邱玉珍、王湘翎原站
走路種花也能冥想？禪修大師教「正念走路練習4招」：用腳步接地氣，不再愈想愈生氣
走路種花除了能累積每日步數，也是整理情緒的絕佳契機。當憤怒與悲傷浮現，跟著禪修大師練習正念行走4訣竅，透過呼吸與腳步讓情緒接地氣，讓自己回到當下，找回內心的平靜。為什麼憤怒悲傷會愈想愈強烈？正念步行要走多久才有效？
10/1 19:16法捨法師、法流法師、趙俐雯原站
不常吃油健檢膽固醇卻是紅字？醫點名「甲狀腺低下」12項警訊：連疲勞掉髮都是徵兆
飲食正常，卻每天愈來愈累、體重上升，膽固醇也跟著飆高？營養功能醫學專家劉博仁提醒，抽血除了看三高，也別忽略甲狀腺檢查數值。甲狀腺低下有哪些症狀？為什麼會讓膽固醇升高？如何改善？補硒愈多愈好嗎？
10/1 17:56劉博仁、趙俐雯原站
天赦日想轉運怎麼拜？命理師提醒別犯3禁忌！供品準備、懺悔文與祭拜流程一次看
天赦日被視為玉皇大帝的「赦罪日」，適合懺悔、祈福、消災與補財庫。天赦日究竟該怎麼拜？供品及懺悔文要如何準備？祭拜流程有哪些？哪些禁忌不能犯？《康健》為你整理天赦日參拜重點。
10/1 15:28趙俐雯原站
細細的管路，大大的守護生命線——組合式照護2.0，醫病攜手預防感染
社團法人台灣感染管制學會理事長、國衛院感染症與疫苗研究所特聘研究員兼所長陳宜君，同時也是臺大醫院感染科醫師，長年站在感染防治第一線，目睹無數病人因靜脈管路（管路）感染等而影響治療計劃，增加治療負擔，甚至讓原本的積極與期待留下未竟遺憾。正是這份深刻體會，讓她更加堅信：預防措施不容輕忽。她以「守護病人的生命線」為使命，結合臨床實證與跨團隊經驗，推動照護升級，呼籲醫病攜手共創更優質的醫療。
10/1 00:00整合傳播企劃原站
天后與巨星的睡眠祕密！多睡兩小時，夜間「休養機制」效率翻倍，由內而外養出好氣色
現代人重視保養，卻常忽略影響狀態與健康的關鍵，其實是每天晚上的睡眠。睡眠是全身最重要的「夜間休息與養護時段」；當進入深層睡眠，自然代謝與狀態維持即同步展開。想擁有高效率的保養成果？不妨睡得深、睡得好，啟動由內而外的夜間養護原力。
10/1 00:00整合傳播企劃原站
從自由作家到兼職洗碗工—藍白拖用百工計劃，走過中年焦慮
每次打工，都是一趟內在探索的旅程！歷時2年、100份零工，旅遊作家藍白拖透過「百工計劃」社會實驗，把每一份基層工作，當成一次全新的旅行。不僅看見社會的真實生命力，也從中理解生活的意義。找回自己，更懂得珍惜。
9/30 15:00吳雨潔、王湘翎原站
長大為什麼會突然過敏？跟新冠病毒、懷孕有關？醫揭「3大隱形殺手」：新過敏原恐有永久性
我們往往以為，過敏是童年時期，甚至出生前就已注定的倒霉體質。然而，過敏及免疫科醫生凱利‧科拉斯（Dr Kelly Colas）說：「任何人在人生任何階段，都可能出現新的過敏。」
9/30 17:35BBC News 中文、趙俐雯原站
馬拉松30公里抽筋腳痛怎麼辦？58歲成大教授全馬跑者：過了任性年紀，判斷比忍痛重要
馬拉松跑到30公里後，腳痛、抽筋到底該不該硬撐？跑過50多場全馬的58歲成大教授李忠憲指出，跑步不是比誰更能忍痛，懂得判斷身體訊號更重要。哪些疼痛能克服、哪些疼痛暗示該停下腳步，不只是跑者的功課，也是人生必備的判斷力。
9/30 16:45李忠憲、趙俐雯原站
癌症基因檢測何時做？3情況可先等等
身處精準醫療時代，基因檢測，特別是次世代基因定序報告，已成為癌症治療中不可或缺的導航地圖。然而，基因檢測並不是愈早做、做愈多遍就愈好。什麼時候做檢測才是最適合的時機？
9/30 15:00陳俊辰、王湘翎原站
從「回不去」到「被看見」！微型工作，打開高年級職場第二春
一份「打工」，可能是你重新與社會發生關係的連結！台灣的「微型工作」，提供任何有需要的人，一種持續連結外界、跟人際穩定聯繫的方式。非關年齡、職業跟頭銜，只要你願意，都能帶著歲月累積的智慧，以最自在的姿態重新參與社會。
9/30 15:00吳雨潔、王湘翎原站
2026 Mattauw大地藝術季！曾文溪變身戶外美術館，秋遊台南7個角落
如果旅行不只是看風景，而是走進一個地方的生活，你會看見什麼？今年秋天，台南曾文溪流域將成為一座沒有圍牆的藝術場域。
9/30 15:00童玉羽、王湘翎原站
喝水就想尿是腎功能差、留不住水？劉博仁揭「多尿」真相：2排尿警訊才需要注意
喝水後不到半小時就想尿，是腎功能變差或身體留不住水嗎？功能醫學專家劉博仁說明，喝完水很快就想上廁所，不一定代表腎臟有問題。頻尿和多尿有何不同？出現哪些排尿異常警訊，才需要盡快就醫？ 
9/30 15:18劉博仁、趙俐雯原站
坐久腰痠痛？4招減輕下背負擔，每30分鐘動一動
久坐已是現代人工作常態，若加上使用電腦姿勢不良，除容易形成圓肩與烏龜頸，還可能導致下背部不適，甚至出現麻痛感。
9/30 14:00梅緣緣、廖苾君原站
完美笑容的代價
為了一個完美的笑容，你願意付出多少代價？
9/30 14:00林倖妃、林均原站
攝護腺肥大排尿卡卡？不只吃藥開刀，還有新選擇！可移除式尿道支架獲美核准
半夜頻頻起床尿尿、尿線愈來愈細，總覺得「尿不乾淨」？在台灣，50歲以上歲的男性，每2人就有1人有此困擾。過去治療攝護腺肥大多半仰賴長期服藥或手術切除，但2026年美國FDA核准可移除式攝護腺尿道支架，為排尿不順患者增加治療選擇。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
陳建仁的中研院新藍圖，3大布局回應台灣未來挑戰
高齡少子、全球暖化、AI衝擊，每一個難題都足以壓垮一個國家。75歲、首位公衛背景的中央研究院院長陳建仁，卻在考驗裡看見解方──凝聚一支「Team Taiwan」，大家一起找答案。
9/30 14:00邱宜君、王湘翎原站
從診間辨識風險，到銀行守住資產！高齡防詐多一道防線，醫師也能開「金融處方箋」
當失智、高齡成為每個家庭可能面對的課題，照顧的不只是身體健康，還有一生累積的財富。詐騙層出不窮，防線不能等到受騙才建立，從醫療端辨識風險，到金融端提前守護，跨域合作，為高齡生活多一道安心防護。
9/30 14:00謝佳君、王湘翎原站
12項健康行為、兌換方式一次掌握！做健檢、打疫苗也能賺健康幣，滿千幣就能換商品
衛生福利部於10月推出「健康幣」機制。年滿18歲國人完成成人健檢、癌症篩檢或公費疫苗等12項指定項目，累積滿1,000幣即可於超商折抵消費（原則上1幣折抵1元）或換取保費優惠。國民健康署署長沈靜芬與衛福部長石崇良在健康台灣推動委員會及會後記者會上，說明了發放標準、App兌換流程與長輩代管方案，《康健》帶你一次掌握領取與使用攻略。
9/30 14:00林慧淳、邱宜君、廖苾君原站
一般人真能跟著吃？糖尿病老藥「二甲雙胍」，成矽谷抗老熱門藥
問世超過60年的二甲雙胍（Metformin），一直是治療第二型糖尿病的重要藥物。近年陸續有研究發現，它可能具有延緩老化，以及降低癌症、失智風險的潛力。這顆價格便宜、使用經驗豐富的老藥，如今卻成為科學界眼中的「抗老候選藥」。
9/30 14:00邱玉珍、王湘翎原站
阿嬤陽台上的高麗菜，讓她走進失智症研究18年！中研院陳韻如：如果放棄，世界就少一個找答案的人
高一時，陳韻如發現阿嬤每天上市場，都會買回一顆高麗菜。直到十幾顆高麗菜堆在陽台腐爛，家人才驚覺她可能失智了。多年後，這段家庭記憶影響她的選擇，讓她走進神經退化疾病研究，追查腦中錯誤摺疊的蛋白質。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
植牙｜不是有錢就能做，先看5大評估
植牙咬合力佳、外觀自然，但不代表一勞永逸。誰適合植牙？最近大打廣告的「All-on-4全口植牙」有何利弊？從術前評估、必要檢查到術後保養，一次掌握關鍵。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
矯正｜別只挑牙套，醫師診斷才是關鍵
牙齒矯正已從校園風潮走進成人醫美，近年流行的隱形牙套，讓矯正治療看起來更加簡單。然而，牙套只是工具，唯有醫師的專業診斷與治療經驗，才能讓你笑得更美、更安心。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
美白｜牙齒好黃怎麼辦？先找原因，再選亮白
明明天天刷牙，牙齒為何還是逐漸變黃？咖啡、茶、抽菸只是原因之一，年齡、疾病與牙齒結構也可能影響顏色。牙齒美白前，先搞懂變色原因與適合方法。
9/30 14:00謝佳君、林均原站
當看牙愈來愈像消費，低價、便利背後，醫療品質誰把關？
從社群自拍到明星分享，一口整齊、亮白的牙齒，成為人們打理外貌的一部分。為了笑得更好看，有人花錢植牙，有的人選擇矯正和美白，串起牙醫診所、牙材廠商與網路行銷的商機，形成一門「燦笑經濟」。如何選對醫師、看懂報價、避開暗藏背後的消費陷阱？《康健》帶你在追求燦爛笑容的同時，守住口腔健康與荷包。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
花大錢做牙，先學自保！查醫師、看報價，遇糾紛3步求助
植牙、矯正、美白動輒花費數萬至數十萬元，卻不一定換來符合期待的結果。如何查醫師資格、看懂廣告與報價？若療程出問題該向誰求助？一次掌握牙科自費的把關重點。
9/30 14:00鄧桂芬、林均原站
早餐天天吃一樣，反而更省腦？
你是否也連續數百天吃著同一款早餐？研究顯示超過6成的人早餐習慣不換樣，晚餐卻極力追求變化。這究竟是怠惰，還是大腦拯救決策疲勞的生存智慧？天天吃一樣到底好不好？
9/30 14:00陳育晟、王湘翎原站
吵架後找AI訴苦，小心陷入「討好陷阱」！心理師教3招避開
和伴侶吵架後，不少人會找AI訴苦、分析對話，甚至判斷誰對誰錯。然而，最新研究發現，過度迎合的AI可能讓人更相信自己有理，降低道歉及修復關係的意願。那吵架後，還能和AI聊嗎？如何使用能讓溝通更順利？
9/30 14:00葉懿德、王湘翎原站
院長開門——看見醫療領袖的決策與人生
在醫學中心掌舵者的辦公室裡，每一項決定，都關乎數千名醫護的運作與百萬病患的健康。他們是帶領醫院迎戰少子化、AI浪潮的CEO，也是白袍下擁有喜怒哀樂與獨到生活智慧的普通人。
9/30 14:00林倖妃、廖苾君原站
高雄長庚藍國忠｜一手行醫、一手寫推理，當院長也在解題
一手持聽診器看診，一手讀寫推理小說！高雄長庚紀念醫院院長藍國忠不僅是幫助數千不孕家庭圓夢的名醫，更以筆名藍霄縱橫台灣推理小說界。他將40年推理邏輯融入臨床與管理，以精準洞察破解病歷背後的人性，帶領醫療艦隊乘風破浪。
9/30 14:00林秀美、廖苾君原站
高醫王照元｜一張籤詩讓他走進醫界，靠「讓利」串起各院
原本想讀工程的王照元，卻在選填大學志願時，因一張寫著「救人是你的天命」的籤詩，轉而走進醫學院。擔任高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長，他以「五人小組」串聯不同專業與各家分院，遇到多年未解的難題便直面問題：「有問題就解決，做就對了。」下一步，他要帶領醫院挑戰全台前5大醫學中心。
9/30 14:00邱玉珍、廖苾君原站
中國附醫周德陽｜不求每一步都贏，他下的是醫療長棋
圍棋盤上，361個交叉點，每一步都不只看眼前輸贏。從神經外科醫師到掌舵中國附醫17年，周德陽以「大局觀」下醫療這盤棋，貫徹以病人為中心，勇於在人才、醫療、學術與創新間布局，讓中國附醫站穩腳步，持續走向國際。
9/30 14:00謝佳君、廖苾君原站
一到秋天就低落、疲倦？中醫教你解秋愁
從詩詞中的悲秋到現代人的「秋愁」，季節變化確實會影響情緒！秋冬日照減少會干擾生理節律，但中醫認為，透過曬太陽「天灸」、溫和運動與依體質溫潤飲食即可調理。
9/30 14:00楊雅棠、王湘翎原站
希望與準備不衝突　重病時，也要談談「萬一」
面對重病，保持希望並不代表逃避現實。掌握可能的病程與選項，提早談談各種「萬一」，才能在希望與準備之間找到更踏實的平衡。
10/1 00:00林宜君原站
2026永續健康城市非六都冠軍！嘉義市的「剛剛好」，健康政策總能早一步
肺炎鏈球菌疫苗比中央早16年、健康篩檢推行20年，地方財源不算充裕的嘉義市，健康政策卻屢屢搶先起跑。這座小城如何找對問題、借力使力，把有限資源轉化成市民看得見的健康成果？
9/30 14:00林慧淳、廖苾君原站
割眼袋手術怎麼選？內開與外開哪種手術傷口最小？術前評估、併發症風險與術後照護全攻略
眼袋愈來愈明顯，想手術割除嗎？皮膚科醫師蔡仁雨說明，其實眼袋手術分成內開、外開，各有不同適用條件與術後風險。該怎麼判斷自己適合哪種手術方式？如何避免術後眼瞼外翻、眼睛閉不上？術前測試評估、術後照護一次看。
9/30 13:45蔡仁雨、趙俐雯原站
牙齒不痛，不代表沒有問題——跟著昱晶牙醫重新認識每天都在使用的健康資產
很多人看牙醫的標準很簡單：會不會痛？有沒有蛀牙？還能不能如常吃東西？但昱晶牙醫診所葉竹原院長認為，真正值得關心的問題應該是：我的牙齒現在健康嗎？照現在這樣用下去，十年、二十年後還能不能好好使用？
9/30 12:00整合傳播企劃原站
打疫苗賺1350健康幣！2026流感新冠公費疫苗10月開打，施打對象及地點一次看
疾管署公布，2026年度公費流感及新冠疫苗第一階段將於10月1日開打，第二階段則自11月2日起開放接種。哪些人符合公費接種資格？兩階段對象有何不同？該如何獲得1350健康幣？《康健》為你整理最新資訊。
9/30 11:03趙俐雯原站
心事愈想愈焦慮？不是出門運動！腦科學專家教你「15分鐘紓壓法」停止過度思考
焦慮到思緒混亂停不下來？腦科學教練雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）指出，只要透過每天15分鐘的紓壓法，就能有效擺脫過度思考。大腦減壓日記該怎麼寫？「寫作提示語」20題清單一次看。 
9/29 18:17雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）、趙俐雯原站
牙科自費，你容易踩哪種雷？測出你的風險盲點
優惠價格、朋友推薦、線上評估，你會因此更快做決定嗎？面對牙科自費療程，真正容易讓人踩雷的，往往是習以為常的消費習慣。完成以下6題，看看你最需要留意哪種風險。
9/29 14:00鄧桂芬、謝佳君、林均原站
房間太亂會愈住愈窮？專家揭「財運風水8大地雷」：想變有錢，先幫大腦減壓
房間太髒亂，為什麼可能會讓人變窮？其實，環境衛生狀態可能增加大腦認知負荷。從風水觀點來看，不同方位的房間，也對應到財富、健康、事業與人際關係。居家8大方位藏著哪些風水地雷？專家解答。
9/29 17:01八納啓創、趙俐雯原站
降血壓藥吃到3種還壓不下來？問題可能藏在腎上腺，這6類人應篩檢
不少高血壓患者都有這樣的困擾，每天按時吃降血壓藥，血壓卻還是降不下來，即使吃到2、3種藥，仍高於130/80mmHg（毫米汞柱）的控制目標。為什麼藥愈吃愈多，血壓還是不達標？
9/29 18:25邱玉珍、廖苾君原站
未提供標題
9/29 15:54原站
未提供標題
9/29 15:54原站
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9/29 15:54原站
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9/29 15:54原站
中華生醫帶你認識SPMs新思維——戰爭結束後，重建才開始
傍晚時分，夕陽餘暉還掛在天邊，距離活動正式開始還有一個多小時，會場外已排起長長的人龍，近三百位民眾耐心等候入場。他們當中有的是帶著長輩同行的子女，有的是結伴而來的專業運動訓練者，也有不少是長期關注健康議題的忠實讀者。
9/29 00:00整合傳播企劃原站
翻轉老後「吃不下、咬不動」的迷思！嘉義市「從齒開始」，用 8020 政策許市民一個真幸福生活
每當看著桌上的美味佳餚，親朋好友大快朵頤，自己卻只能揀軟的吃，甚至時不時還會嗆到？過去許多人常誤以為「年紀大了咬不動、牙齒掉光是自然老化現象」，但事實上，這往往是「口腔衰弱」發出的警訊！
10/1 11:00整合傳播企劃原站
未提供標題
9/29 15:54原站
瘦下來就沒事？江宏恩減12公斤血脂仍亮紅燈，醫揭心血管健康關鍵！
人生下半場活得自在又健康，比活得久更重要！知名演員江宏恩曾成功瘦身12公斤，原以為自己變健康，沒想到健康檢查後血脂仍出現紅字，明明外表變瘦，為什麼心血管風險沒有跟著「歸零」？
9/29 00:00整合傳播企劃原站
在伴侶面前總要小心翼翼？安全感不等於不吵架、天天黏在一起，這5件事更重要
伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。
9/29 13:45樂羽嘉、廖苾君原站
UC2有用嗎？非變性二型膠原蛋白功效、與葡萄糖胺差別及挑選原則一覽
UC2有用嗎？本文解析非變性第二型膠原蛋白（UC2）的口服免疫耐受機制與哈佛研究實證，比較UC2與葡萄糖胺的根本差異，並說明UC2搭配口服玻尿酸、維生素D3與維生素K2的三合一複方。
9/29 20:00整合傳播企劃原站
【Podcast】健檢報告不是看紅字就好？營養師：報告後這一步才是關鍵
健檢沒紅字就安全嗎？營養師教你看懂數據潛藏的危機，從日常小習慣開始改善，讓健康數據真正進步。
9/29 15:00整合傳播企劃原站
骨頭一斷生活全亂！骨科醫師教你如何「保密防跌」、擺脫長照陰霾
「骨頭一斷，生活全亂！」在日常生活中，你是否聽過長照的開端，往往只源自於一次不小心的跌倒？甚至有人只是彎腰打個噴嚏、搬個機車，就發生了腰椎骨折！
9/29 15:10整合傳播企劃原站