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解決失眠４大營養素！年紀大了睡不著怎麼辦？專家３助眠建議
失眠常見有3種形式：入睡困難、睡眠中斷和睡眠效率不佳，你是哪一種？想一夜好眠，營養師建議助眠4大營養素：色胺酸、B群與B6、鎂、維生素C等的攝取建議，另銀髮族失眠問題也提出3助眠方案。
行動卡卡怎麼辦？5個日常保養關鍵部位方法，維持靈活不費力！
早上起床時起身困難，覺得行動卡卡？上下樓梯感受吃力甚至無力支撐？小心是身體關鍵部位活動力下降的警訊！不論什麼年紀，都要重視日常的行動力，分享5個方法從小動作正確的保養與使用，讓行動力自由。
王家衛一天只睡3小時！睡不好失眠怎麼辦？醫教3招改善睡眠品質
香港導演王家與中國大陸男神胡歌曾一起合作陸劇，而胡歌近日來台參加活動透露，王家衛為了拍劇，每天只睡3小時。醫師表示，長時間睡眠不足，恐讓大腦膠淋巴系統變差，提升罹病風險。
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