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血基質鐵和一般鐵劑差在哪？6項比較
血基質鐵通常較容易利用，也較少受部分餐食成分影響。本文比較血基質鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵與其他配方的吸收、元素鐵、腸胃耐受及適用情境，幫助讀者正確選擇。
10/4 18:33華人健康網原站
早餐蛋白質怎麼吃？外食族5種簡單搭配
早餐只吃甜麵包很快又餓？外食族可從蛋、豆、奶、魚或瘦肉選擇蛋白質，搭配全穀與蔬果。本文整理5種便利組合、早餐店點餐順序、份量判斷與常見迷思，幫助忙碌上班族兼顧飽足和營養。
10/4 17:35華人健康網原站
孩子可能在抽電子煙？家長辨識與溝通5步驟
電子煙外型像隨身碟、氣味又容易消散，家長常到孩子已形成依賴才察覺。本文整理常見訊號、溝通5步驟、就醫警訊與台灣法規，協助家庭降低責罵與隱瞞，並在需要時找到合適的戒菸及醫療支持。
10/4 17:35華人健康網原站
長照照顧者找不到替手？安心交接3步驟先準備
主要照顧者想休息卻不敢把長輩交給別人？從生活偏好、照護需求到緊急聯絡順序，整理安心交接3步驟、交接表內容與可利用資源，降低臨時換手時的慌亂與照顧風險，也讓替手更快掌握重點。
10/4 17:35華人健康網原站
補鐵軟糖怎麼選？元素鐵與安全5重點
補鐵軟糖方便攜帶、入口容易，但好吃不等於一定補得夠。本文整理元素鐵含量、血基質鐵與其他鐵來源、糖與甜味劑、藥物交互作用、兒童誤食及缺鐵追蹤等選購重點，也提醒先確認缺鐵原因。
10/4 13:04華小健原站
原來頭痛是吃出來的？偏頭痛不能吃什麼？醫授「3加3減飲食法」守護大腦
6/16 16:57黃曼瑩原站
眼中風錯過黃金急救為什麼會失明？陳瑩山：眼梗塞、眼出血微脈衝激活雷射搶救視力
8/19 15:46黃曼瑩原站
誤食苯駢芘致癌油怎麼辦？營養師揭：4招加強抗氧化力與排毒力
最近台灣再次掀起食安波瀾，某款大豆油品在檢驗中被驗出致癌物「苯駢芘（BaP）」高達8.1微克，遠超過2.0微克的標準值，足足超標4倍！引發大眾強烈的恐慌與疑慮。阮綜合醫院營養室主任黃佳進營養師指出，苯駢芘雖然被世界衛生組織列為「一級致癌物」，
7/15 09:55黃曼瑩原站
《子宮頸癌小學堂》：從HPV、抹片檢查到癌前病變，陪妳一步步安心了解
5/20 15:44黃曼瑩原站
腰痛揪凶手，恐隱藏在薦髂關節！林杏青醫師：薦髂關節自我保養3動作
8/18 12:44黃曼瑩原站
膝蓋怕受傷要「省著用」？關節都不動恐「生鏽」！醫揭：4大關節強化運動
6/26 15:18黃曼瑩原站
腳踩、針扎「娜塔莎」玩具能紓壓？楊聰財醫師：對青少年4大潛在風險
6/8 15:35黃曼瑩原站
鼻過敏吃冰竟狂流鼻涕、打噴嚏？王曜醫師：鼻過敏夏日吃冰4大保養心法
6/5 16:47黃曼瑩原站
眼睛乾澀、灼熱感、疲勞，小心乾眼症中鏢！莊可鈞中醫師：3大體質好發、5大護眼預防
5/21 15:43黃曼瑩原站
更年期自律神經大亂，元凶竟是荷爾蒙失調！謝炳賢醫師：4大調節方法，舒緩自律神經失調
5/15 15:39黃曼瑩原站
鯖魚怎麼吃更健康 6個挑選調味與保存技巧
鯖魚能納入均衡飲食，但鹽分、份量與保存方式同樣重要。本文整理魚種標示、薄鹽產品比較、調味、配菜、冷鏈與去刺六個技巧，幫助家庭從採買到上桌都更有方向，不把吃魚當成無限量飲食或取代藥物的理由。
9/29 11:06華人健康網原站
糙米飯怎麼煮才好入口 6個替換與備餐技巧
糙米飯太硬、家人不愛吃，不必一次把白飯全部換掉。本文從混合比例、浸泡、份量、配菜與分裝保存整理六個技巧，讓全穀替換更容易持續，也提醒血糖、腎臟或腸胃有特殊需求者，依個別狀況調整而非照單全收。
9/29 11:06華人健康網原站
2026公費流感疫苗何時打？資格與接種前5件事
2026公費流感疫苗即將開打，50歲以上都能同一天接種嗎？整理10月1日與11月2日兩階段資格、院所預約、攜帶資料、用藥告知及接種後觀察，協助家庭提前安排；實際資格與身體狀況仍須由醫療人員確認。
9/29 11:06華人健康網原站
剩菜要放涼才能冰嗎？分裝冷藏與復熱這樣做
聚餐剩下的飯菜，應該等完全放涼才冰，還是趁熱分裝？保存安全不能只看有沒有隔夜，更要看室溫放置時間、降溫方式與復熱是否均勻。本文整理家庭剩菜處理順序，釐清聞起來沒壞就能吃的迷思，減少反覆加熱與保存不當的風險。
9/29 11:06華人健康網原站
連假生病去哪看？診所輕急症中心與急診怎麼選
連假突然發燒或腸胃不舒服，不一定只能等收假，也不能只看距離就決定去哪裡。本文整理健保署最新連假就醫資訊，說明診所、輕急症中心與急診的選擇原則，以及出門前確認開診時間、準備用藥資料的方式，幫助家人減少白跑一趟。
9/29 11:06華人健康網原站
蔬果怎麼洗才安心？清水清洗與去皮前必做的事
買回家的蔬果，到底需要專用清潔劑、先削皮，還是用清水就好？本文以家庭備餐流程整理洗手、清洗、分切與保存的順序，說明去皮水果也要先洗的理由，以及即食沙拉的標示怎麼看，不把單一清洗方式說成能消除所有食品安全風險。
9/29 11:06華人健康網原站
下午喝咖啡晚上睡不著？最後一杯時間怎麼抓
下午需要咖啡提神，晚上卻難以入睡，最後一杯究竟應該幾點喝？不能只用固定鐘點回答，還要看預計睡覺時間、咖啡因份量與個人反應。本文整理飲用紀錄、逐步調整與隱藏咖啡因來源，幫助讀者找到較合適的習慣，並辨識需要就醫的情況。
9/29 11:06華人健康網原站
毛豆是蛋白質還是蔬菜 6個份量搭配重點
毛豆外表翠綠，營養分類卻更接近豆魚蛋肉類，不能完全取代蔬菜。本文整理毛豆份量、冷凍保存、充分加熱、控糖搭配及腎臟病與痛風族群注意事項，教你把植物性蛋白質正確放進每日餐盤。
9/22 12:44華人健康網原站
流感疫情持續上升抗病毒藥擴大使用到10月底
疾管署公布流感疫情持續上升，公費抗病毒藥擴大用藥條件延長至2026年10月31日。本文整理流感與感冒差異、及早就醫原則、高風險族群、正確用藥及成人兒童重症警訊。
9/21 20:36華人健康網原站
血基質鐵比較好嗎 6個補鐵差異與選擇重點
血基質鐵較少受部分餐食成分影響，但不能據此認定所有相關產品都更有效。本文比較食物來源、吸收特性、元素鐵、腸胃耐受與臨床證據，搭配比較圖說明補鐵選擇，提醒讀者先確認缺鐵原因，再決定適合方式。
9/29 11:05華人健康網原站
外泌體功效怎麼看保養與治療的6個差別
外泌體保養與疾病治療不能畫上等號，外用研究也不能直接支持注射。本文以六個提問整理產品、原料、人體證據、使用途徑與核准範圍的差別，協助讀者看懂宣稱、比較風險，避免因新名詞而忽略既有照護。
9/29 11:06華人健康網原站
健康幣10月上路健檢癌篩疫苗怎麼累積
衛福部健康幣10月1日上路，年滿18歲民眾完成指定健檢、癌症篩檢與疫苗任務可累積點數，12月起開放兌換。本文整理官方App操作、各項任務點數、資格查詢、篩檢觀念與個資防詐重點。
9/29 11:05華人健康網原站
秋葵水能降血糖嗎 6個吃法與禁忌一次看
秋葵含水溶性膳食纖維，但秋葵水不是降血糖藥，也不該取代完整蔬菜。本文整理清洗、烹調、保存、控糖搭配，以及腎臟病和腸胃敏感者注意事項，破解只喝泡水與停藥控糖的常見迷思。
9/22 12:44華人健康網原站
缺鐵不一定先貧血 6個症狀檢查與飲食重點
疲倦、頭暈不一定就是缺鐵，血紅素正常也不能單獨解釋所有症狀。本文整理缺鐵與貧血差異、鐵蛋白判讀、失血線索、飲食搭配及補充注意事項，幫助讀者在就醫前整理問題，避免只看食物排行榜或自行長期吃鐵劑。
9/29 11:05華人健康網原站
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！
4/14 12:00黃曼瑩原站
久坐、彎腰就腰痛？恐這個中鏢
4/11 14:48黃曼瑩原站
補齊山區兒少醫療最後拼圖！馬偕兒醫駐點尖石衛生所實體與遠距齊發
馬偕紀念醫院承接新竹縣尖石鄉後山醫療IDS迄今已滿25年，自即日起將由馬偕兒童醫院派駐資深兒科醫師駐點尖石鄉衛生所，並搭配每週四遠距門診，為尖石鄉兒童及青少年建置起長期且可近的照護據點。馬偕紀念醫院總院長張文瀚表示，馬偕透過在地深耕，看見後山的醫療需求，
9/1 12:01黃曼瑩原站
精準醫療新革命邁向國際！AI導航、機器人操刀重塑微創脊椎手術
不覺疲累、不會手抖的機器人協助執行脊椎微創與頸椎人工椎間盤置換手術，改善因神經壓迫導致的疼痛與痠麻——這看似科幻電影的情節，如今已在真實世界上演。臺北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃表示，隨著人工智慧(AI)、術中擴增實境(AR)與手術導航系統…
9/1 13:42黃曼瑩原站
講話沒多久就要清喉嚨？單孔達文西手術保護神經，精準切除甲狀腺結節
41歲的李小姐長期受喉嚨異物感所苦，講話沒多久就必須清喉嚨，嚴重影響日常工作與社交。近期在公司健康檢查中發現甲狀腺異常，經新陳代謝科診斷為右側甲狀腺結節腫大。雖然隨後轉至一般外科進行穿刺切片，確認排除惡性腫瘤，
9/1 14:08黃曼瑩原站
卵巢庫存極低取卵難！「自體PRP注射」喚醒沉睡濾泡，助高齡與早衰女性圓夢
隨著晚婚晚育趨勢，國內每6對夫妻就有1對面臨不孕，35歲以上求診比例更突破七成。許多患者面臨「卵巢庫存量下降（DOR）」或「早發性卵巢功能不全（POI）」，面臨取卵極度困難的瓶頸。奇美醫院婦產部主治醫師蕭存雯表示，針對平均41.53歲、抗穆勒氏管荷爾蒙…
9/1 14:28黃曼瑩原站
較大傷口或出血才會感染破傷風？醫曝「一關鍵」成細菌溫床
每逢颱風、低壓帶或強降雨後，需進行環境整理或積水清理，留意混濁污水與泥沙中潛藏的破傷風桿菌、類鼻疽桿菌等致命病菌。清理時若不慎被異物劃傷或刺傷，即便是微小傷口也可能引發嚴重全身性感染，切勿掉以輕心。花蓮慈濟醫院急診部部主任陳坤詮醫師提醒，
9/2 10:27黃曼瑩原站
國人愛補鈣，為何骨折率仍高？趙順榮藥師：「補鈣5步驟」建立骨骼健康防線
台灣本土研究顯示，65歲以上族群脊椎體壓迫性骨折盛行率約女性19.8%、男性12.5%，65歲以上女性骨質疏鬆症盛行率更超過四成。問題來了，許多民眾平時已有補鈣習慣，為什麼骨質疏鬆與骨折仍如此常見？台灣預防保健協會創會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，
9/2 11:18黃曼瑩原站
名醫胸痛舌下錠救不了衝急診！醫揪出體內炸彈「穿透性主動脈潰瘍」
一名田姓耳鼻喉科名醫上週開車途中突察覺左胸口悶痛，並逐漸轉移到右胸口，憑著從醫多年經驗，他先服用隨身攜帶舌下錠，但症狀並未緩解，於是當機立斷直奔交流道旁亞洲大學附屬醫院，經檢查後，揪出元凶是被稱為體內不定時炸彈的「穿透性主動脈潰瘍」，
9/2 12:02黃曼瑩原站
板橋安泰淞鶴診所爆急性病毒性C肝群聚！擴大回溯具風險民眾抽血檢驗
國內板橋安泰淞鶴診所爆急性病毒性C型肝炎群聚事件！疾管署和衛生局已擴大調查並將回溯通知114年7月起曾至該診所接受注射行為的民眾安排檢驗追蹤治療，新北市政府已依法勒令該診所停業並裁罰30萬元。疾病管制署今2日表示，新北市板橋區「安泰淞鶴診所」…
9/2 14:28黃曼瑩原站
翻轉「先刀後藥」舊觀念！早期HER2乳癌採「前導性治療」提高保乳率
「乳癌治療後會再復發嗎？」、「乳房必須全部切除嗎？」這些是在乳房外科診間中，很常見的焦慮詢問，尤其面對惡性度較高、易復發轉移的「HER2乳癌」，病友往往更加徬徨。高雄醫學大學附設中和紀念醫院乳房外科教授侯明鋒表示，
9/2 15:00黃曼瑩原站
護理師不再搬到腰痠背痛！臺大醫院發表「自動翻身氣墊床」實證成果
為解決第一線照護的真實困境，臺大醫院護理團隊展開「自動翻身氣墊床臨床研究案」。臺大醫院研究結果顯示，導入自動翻身交替式壓力氣墊床後，即使面對高風險、病情複雜的重症病人，壓力性損傷的發生率與事件數均獲得顯著控制與下降，
9/2 15:00黃曼瑩原站
打胰島素＝一輩子回不去？醫：適時使用胰島素有助穩定控糖
不少糖尿病患者一聽到「打胰島素」便心生抗拒，擔心一旦開始施打就必須打一輩子。台南市立安南醫院新陳代謝科張嘉裕醫師表示，胰島素並非糖尿病治療的「最後一步」，對部分血糖明顯偏高或口服藥物控制不佳的患者而言，適時介入反而有助快速穩定血糖，
9/2 15:24黃曼瑩原站
血便當痔瘡治一年無效！竟是直腸癌第四期，醫指「1情況」快照大腸鏡
血便一定都是痔瘡嗎？大千綜合醫院外科部主任馮啟彥醫師表示，雖然臨床統計上，肛門流鮮血有高達90%是由痔瘡引起，但直腸癌依然是一個極為重要的鑑別診斷。臨床上如果診斷為痔瘡並進行治療，超過2至3個月依然持續出血，就一定要盡速安排大腸鏡檢查，
9/2 15:56黃曼瑩原站
吃清淡、吃胃藥半年都沒用？醫揭：「胃食道逆流」元凶竟是睡眠呼吸中止症
許多人常有喉嚨卡卡、聲音沙啞、慢性咳嗽或胸口灼熱等胃食道逆流症狀，吃了胃藥也遲遲不見改善。台中慈濟醫院耳鼻喉部主任孫傳鴻指出，這類症狀背後真正的原因，可能並非單純腸胃問題，而是容易被忽略的睡眠呼吸中止症（OSA）。
9/2 16:19黃曼瑩原站
北榮傳統醫學部50週年新里程碑！邁向精準中醫與國際接軌
臺北榮民總醫院傳統醫學部為提供民眾更寬敞、優質的就醫環境， 115年9月1日起，門診區由地下一樓連通道，搬遷至「第二門診8樓」作業，以嶄新、明亮空間服務病友。院方今(3)日舉行搬遷剪綵儀式，象徵該部邁入「新部門、新空間、新未來」的發展里程碑。
9/3 10:08黃曼瑩原站
麻辣鍋配冰珍奶又辣又冰，腸胃會「崩潰」？醫籲：安心吃麻辣鍋掌握3大原則
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，或有胃食道逆流、胃炎等問題，可能會增加腸胃不適的機會。臺北市立聯合醫院中興院區消化內科主治醫師郝立中指出，
9/3 10:30黃曼瑩原站
每4位學童就有近1位體位超標！善用「兒童BMI計算機」掌握孩子健康軌跡
小時候胖不一定是福！醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病的風險。兒童肥胖不只威脅健康，也可能影響心理與社交學習。依據教育部113學年度資料，全臺國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，
9/3 16:26黃曼瑩原站
淋巴癌新診斷人數20年增逾1倍！28歲男「啤酒肚」竟藏15公分淋巴腫瘤
依衛生福利部國民健康署癌症登記資料分析，台灣淋巴癌近20年新診斷人數增加逾1倍，20至39歲年輕族群的發生率亦呈上升趨勢。專家提醒，淋巴癌有6大警訊需要注意。此外，淋巴癌目前治療有3大趨勢：「治療前移、精準分層、動態調整」。
9/3 17:34黃曼瑩原站
「震胸舞」爆紅肌肉控制好吸睛？雙電科技成「肌肉健康管理」整合新趨勢
最近網路爆紅的「震胸舞」，是指舞者透過胸大肌高速、規律地收縮與震動，展現強大肌肉控制力與線條感的舞蹈。這股熱潮讓許多人驚覺，原來看似靜止的肌肉控制力也能如此吸睛。然而回到日常生活，許多久坐、缺乏運動的上班族常面臨「運動卻看不見線條」、
9/7 11:00黃曼瑩原站
「健康台灣深耕論壇」落實「健康台灣」政策！產官學齊聚展現永續韌性成果
國人平均壽命為81.27歲，落實國家「健康台灣」政策願景，國泰綜合醫院和健康台灣深耕計畫專案辦公室於9月6日合辦「健康台灣深耕論壇」，除分享目前深耕計畫執行成果，會中邀請健康台灣推動委員會、衛生福利部、健保署及醫界領袖等專家學者齊聚，
9/7 12:00黃曼瑩原站
脂肪囤積部位前3名出爐！兩大脂肪是元凶！減脂雷射體態管理新選擇
根據台灣肥胖醫學會2026台灣肥胖認知大調查發現，台灣有超過半數的成年人曾嘗試或正在減重，約有近千萬成年人在對抗體重。根據診間觀察，民眾脂肪囤積最明顯的身體部位，分別是第一名是腹部、第二名大腿內外側、第三名的臀部。臺北醫學大學附設醫院王偉副院長表示，
9/7 12:19黃曼瑩原站
心房顫動患者預防中風新選擇！「微創左心耳夾閉合術」打造心臟手術新模式
心房顫動是常見心律不整，也是造成缺血性腦中風的重要原因。由於九成以上與心房顫動相關的血栓形成於左心耳，一旦血栓脫落便可能阻塞腦血管，導致嚴重腦中風。林口長庚醫療團隊引進「微創左心耳夾閉合術」，透過微創方式將左心耳完整關閉，不僅降低中風風險，
9/7 12:33黃曼瑩原站
台灣洗腎逾9萬人！居家血液透析「三好一少」，改善腎友健康指標
「洗腎」長期以來被畫上「失去自由」的等號！每週二~三次往返醫院，每次透析加上交通耗費數小時，許多病人的生活被迫繞著洗腎時間表打轉。中國醫藥大學附設醫院臺北分院腎臟科黃秋錦教授指出，其實透析可以更自由，「居家血液透析」正是病人重新拿回生活主導權的關鍵選擇。
9/7 12:58黃曼瑩原站
年輕世代加速老化，早期癌症找上門？從「生物年齡」看早發癌症警訊
近期發表於國際權威醫學期刊《自然醫學》（Nature Medicine）的一項大型世代研究指出，年輕世代的「生物年齡」呈現加速老化趨勢，而這種「未老先衰」的現象，也因年輕族群早發癌症風險增加而受到關注。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，
9/7 13:22黃曼瑩原站
白露換季鼻過敏發作？中醫辨證調理，教你精準緩解換季呼吸道不適
進入白露節氣，天氣逐漸由暑濕轉為秋涼，早晚溫差加大，不少民眾開始出現連續打噴嚏、流清鼻水、鼻塞、咳嗽或喉嚨乾癢等症狀。章晉瑋中醫師表示，白露正值夏秋交替，中醫認為秋季「燥邪當令」，肺主皮毛、開竅於鼻，鼻腔與呼吸道較容易受到乾燥及溫差影響，
9/7 15:37黃曼瑩原站
一年最低僅需 6 針！健保給付「新一代皮下再平衡治療」助病友解鎖新人生
重度血友病患者過去面臨頻繁靜脈注射與自發性出血等雙重困境。中央健康保險署正式將「新一代血友病皮下再平衡治療」納入健保給付，不分A、B型或是否帶有抗體皆適用。透過重塑體內凝血與抗凝血平衡，一年最低僅需皮下注射6針，
9/7 17:38黃曼瑩原站
體育班校隊半數課業落後、近3成帶傷苦練！兒盟籲：4點保障體育生身心健康
賽場上的掌聲與獎牌背後，藏著多少孩子咬牙撐過的疲憊與傷痛？運動部長李洋日前宣示體育班將「系統性轉型」，明年1月起業務正式回歸教育部，牽動全台20縣市、逾3萬名體育班學生的未來。轉型時刻，這群孩子們真實的處境更應該被看見。
9/8 14:36黃曼瑩原站
阻斷家族遺傳惡疾！精準基因篩檢助亨丁頓舞蹈症帶因者產下健康女嬰
台中茂盛醫院李茂盛院長成功協助一名40歲的「亨丁頓舞蹈症」基因帶因護理師，透過先進的「胚胎著床前染色體篩檢(PGT-S)」與「基因診斷(PGD)技術」找出不帶致病基因的胚胎後進行植入，終於順利在今年5月產下一名健康女嬰，成功阻斷家族遺傳惡疾。
9/8 14:55黃曼瑩原站
馬偕醫院發表2025年鑑！呈現百年醫療傳承史跡，邁向永續創新醫療
馬偕紀念醫院於今8日正式發表《2025醫院年鑑中英文版》，以「以永續為名，延續一百四十五年的照護承諾」為主軸，完整呈現2023至2025年在臨床醫療、經營治理、國際醫療合作與永續發展的重要成就，並以精進醫療品質、落實社會責任，馬偕紀念醫院總院長張文瀚表示，
9/8 15:09黃曼瑩原站
膳食纖維吃太少，小心大腸癌提早找上門！高纖高營養密度水果助腸道健康
大腸癌年輕化拉警報，青壯年高風險病變升3倍！根據衛福部最新癌症登記資料，台灣112年新增大腸癌個案超過1.9萬人平均不到半小時就有1人確診。台灣腸道醫學會理事長郭昭宏教授與秘書長李柏賢醫師共同示警，因為長期膳食纖維攝取不足，
9/8 15:42黃曼瑩原站