#腰圍

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10/4（日）

東森新聞偏藍16:04
吃太少反而瘦不了？營養師揭秘：改變吃飯順序腰圍直接小一圈
醫師提醒，過度節食恐降低基礎代謝、增加復胖風險；用餐依蔬菜、清湯、蛋白質、澱粉順序進食，有助平穩血糖並控制食量。
#醫師好辣 #基礎代謝 #瘦身 #腰圍 #吃飯 #順序

10/3（六）

自由時報偏綠20:40
健康網》不只傷心血管！研究揭腰圍變粗失智風險飆增53％
腰圍變粗，影響的可能不只有心血管健康。初日診所醫師李思賢表示，最新1篇系統性綜述發現，中年腹部肥胖與大腦老化、認知功能下降之間存在明顯關聯，腰圍每增加1個標準差，認知障礙風險上升43%、失智症風險上升53%、阿茲海默症風險上升39%甚至可能成為失智症較早期的警訊。提醒中年後除了體重，也別忽略腰圍變化
#肥胖 #阿茲海默症 #腰圍 #心血管 #大腦老化 #健康網-頭頸部