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10/4（日）

東森新聞偏藍16:04
吃太少反而瘦不了？營養師揭秘：改變吃飯順序腰圍直接小一圈
醫師提醒，過度節食恐降低基礎代謝、增加復胖風險；用餐依蔬菜、清湯、蛋白質、澱粉順序進食，有助平穩血糖並控制食量。
#醫師好辣 #基礎代謝 #瘦身 #腰圍 #吃飯 #順序