搶1350健康幣！賺幣帶動打氣 流感新冠開打4天打氣狂飆，估破百萬人公費流感與新冠疫苗開打才4天，為了搶賺健康幣，民眾接種熱度直線飆升！疾病管制署署長羅一鈞10/5公布最新統計，疫苗整體打氣相較去年增加近2成。羅一鈞表示，今年打10/5 16:50丁彥伶https://health.tvbs.com.tw/medical/366481#健康幣#疫苗接種#流感疫苗#新冠疫苗#健康激勵#防疫政策
增肌減脂早餐菜單推薦：營養師公開最新配法 超商、早餐店、自煮一次看增肌減脂早餐怎麼吃？只吃1顆蛋夠嗎？蛋餅、漢堡也能吃？整理營養師建議、8組超商與自煮菜單，蛋白質、熱量估算及45歲後飲食重點一次看。 增肌減脂早餐是什麼？增肌減10/5 14:48郭庚儒https://health.tvbs.com.tw/nutrition/366480#營養好食#TVBS
長照機構夜班人力不足、亂收尿布清潔費！衛生局公布開罰名單高市65歲以上人口逾57萬，衛生局今年無預警稽查住宿機構裁罰16件，以夜班護理及照護比不足為大宗。高雄市衛生局提醒，代收費上限加成10%，並呼籲民眾利用官網查詢10/5 17:11高麗玲https://health.tvbs.com.tw/medical/366483#長期照護#住宿機構#護理人力#收費標準#違規紀錄#稽查裁罰
耳朵焦黑斑點揪出三期大腸癌！從指甲、皮膚看懂腸道求救訊號耳朵上一個不起眼的斑點，竟可能是身體發出的重大警訊。中醫師吳宏乾在義診時，透過觀察患者耳廓上的焦黑色斑點，成功揪出隱藏的大腸癌病灶。這個案例提醒民眾，皮膚、指甲10/5 17:00許佳惠https://health.tvbs.com.tw/tcm/366482#大腸癌#耳朵黑痣#耳廓焦黑#臉頰長痣#皮膚症狀#指甲異常
美沙冬替代療法是「提供毒品」？蔣萬安叫陣沈伯洋 說清楚供毒社區中心要設哪民進黨籍台北市長參選人沈伯洋日前提出教育政策，針對校園毒品問題主張「斷來源、教拒絕、轉治療、司法為輔」，對手、台北市長蔣萬安10/5再度借沈伯洋過去的文章，要他10/5 15:31戎華儀https://health.tvbs.com.tw/medical/366477#沈伯洋#蔣萬安#美沙冬#毒品#針具#吸毒除罪化
天天散步竟防不了失智！中年記憶力變差 醫教「這步」大腦年輕10歲年紀大記憶力變差只是老了嗎？小心大腦正在發出退化警訊！最新研究發現，中年時期的運動習慣與血糖控制，是決定老後失智風險的關鍵。到底該怎麼動、怎麼吃才能有效護腦？以10/5 16:00朱育嫻https://health.tvbs.com.tw/regimen/366478#中年記憶力變差#大腦退化#失智預防#血糖波動#傷腦#護腦
賭王女何超儀夫「大動脈破裂」昏迷2.5月，千萬港幣搶命！醫揭甦醒三大關鍵前澳門賭王愛女何超儀與丈夫陳子聰結婚逾20年，4年前陳子聰突爆大血管破裂，昏迷2個半月，醫院原判他成為植物人，所幸何超儀發現一徵兆，繼續搶救，終於救回。最近夫妻10/5 16:16丁彥伶https://health.tvbs.com.tw/medical/366479#健康醫療#生死奇蹟#昏迷復甦#植物人#何超儀#陳子聰
75歲男不愛打疫苗 流感併肺炎插管了！醫：ICU都這種病人，保命5大疫苗指南75歲男，有高血壓、糖尿病、氣喘及心血管疾病等病史，雖然持續回診、規律用三合一吸入型擴張劑，肺活量維持約為正常人84%，但一直以來很排拒打疫苗，沒想到今年夏天一10/5 14:40丁彥伶https://health.tvbs.com.tw/medical/366473#疫苗接種#COPD#慢性肺病#氣喘#流感併發肺炎#林鴻銓
做臨床試驗是當白老鼠？台灣臨床試驗聯盟攜6夥伴 爭取國際新藥試驗來台民眾過去對臨床試驗常帶有當白老鼠的恐懼，然而在先進國家，參與臨床試驗往往是搶先接觸最新醫療的救命契機。為提升台灣生醫競爭力，台灣臨床試驗中心聯盟（TACTC）於10/5 14:40高麗玲https://health.tvbs.com.tw/medical/366474#新藥開發#臨床試驗#台灣醫藥#石崇良#郭旭崧#司徒惠康
只是難專心 40歲男血小板超標3倍！台大醫揭1類人當心中風、心肌梗塞40歲李先生過去常覺得自己不夠專心，直到健檢發現血小板竟高達100萬/uL，後續更飆升至140萬，才確診原發性血小板過多症。接受治療後，血小板下降，困擾許久的專10/5 14:55許寶仁https://health.tvbs.com.tw/medical/366475#血小板過多症#骨髓增生性腫瘤#血栓風險#專注力#血小板過高#血液疾病
社交場合懷疑被下藥 千萬不要「喝水催吐」恐出事！抓穩6行動安全急救聚餐、夜店、酒吧等社交場合中，一杯離開視線的飲料都可能有潛藏危機。營養師高敏敏指出，許多人在懷疑自己被下藥後，第一反應是狂灌水跟催吐，但這樣做可能會造成二次傷害10/5 15:00梁萱琪https://health.tvbs.com.tw/regimen/366476#下藥#狂灌水#催吐#自保措施#飲料#身體異常變化
停經後狂吃鈣片也沒用？營養師破盲點：補鈣配「2物」骨頭超硬朗停經後怕骨鬆，每天吞鈣片就安心？營養師指出，骨骼健康不是「鈣吃愈多愈好」，單靠鈣片無法阻止骨質流失。以下教你如何用3大關鍵營養素搭配「1項運動」，把流失的骨本通10/5 12:53朱育嫻https://health.tvbs.com.tw/bone/366470#停經後骨鬆#補鈣#吃鈣片#維生素D#維生素K2#阻力運動
別再說「我像你這麼大的時候」！Z世代列10個超NG行為 專家教1招和平共處你動不動就會說「你們年輕人就是這樣……」這句嗎？小心，這個口頭禪竟是個跟年輕人相處的雷，會被Z世代人列為討厭的對象。同處一個職場，Z世代眼中10個長輩超NG行為10/5 14:30李南燕https://health.tvbs.com.tw/life/366472#代溝#Z世代#職場文化#長輩行為#吳娟瑜#安芷孄
蔣萬安質疑沈伯洋「社區供毒說」40萬留言破紀錄！醫事團體、衛福部急聲明毒品政策成為政壇攻防焦點，台北市長蔣萬安質疑對手沈伯洋過去撰文主張設立社區中心、提供吸毒者毒品和乾淨針頭，引發雙方支持者激烈爭論。面對輿論延燒，中華民國醫師公會10/5 14:07許佳惠https://health.tvbs.com.tw/medical/366471#蔣萬安#沈伯洋#毒品政策#美沙冬#提供針頭#減害措施
一到秋天就感冒？醫提醒：這不是體質差 快養出4習慣預防反覆生病入秋後早晚溫差大、空氣逐漸乾燥，再加上病毒開始活躍，這個季節總是有不少人反覆感冒，有人才剛恢復沒多久，又再次出現喉嚨痛、流鼻水、咳嗽等症狀。耳鼻喉科醫師王曜指出10/5 11:48梁萱琪https://health.tvbs.com.tw/regimen/366469#感冒#秋天#喉嚨痛#流鼻水#咳嗽#保暖
婦接連懷3胎都遭免疫系統攻擊不保 對症下藥寶寶終於平安出生一名30歲女子懷孕3次都流產，做了檢查才發現她的免疫系統會攻擊胎兒，這位準媽媽再接再厲，第4次懷孕時對症服藥之後，終於成功產下寶寶。醫師提醒有意懷孕婦女，流產210/5 11:49戎華儀https://health.tvbs.com.tw/medical/366468#流產#免疫系統#自體免疫疾病#紅斑性狼瘡#抗磷脂症候群#免疫系統攻擊
五行五色挑食法 吃出抗病力不管確診與否，疫情下大家都需要長期免疫修護，中醫強調「藥食同源」，食物就是最好的保養良方。《健康2.0》教你從中醫五行「木、火、土、金、水」對應五臟「肝、心、脾、肺、腎」，善用五色食物，調理你的元氣。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/index.html
搞定高血糖，遠離糖尿病併發症｜健康2.0糖尿病是常見的慢性病，長期血糖控制不良將造成心、腦、血管、腎臟、眼睛等各部位的急慢性併發症，甚至造成失明、截肢、猝死等嚴重後果。該如何遠離併發症？健康2.0醫級專家連手8大學會、基金會，教你如何有效防治糖尿病及其併發症。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/index.html#糖尿病#併發症#高血糖
超省力12祕技 健康開運大掃除2024青龍年哪個生肖運勢最好？最佳開運時間？犯太歲怎麼解？如何轉運趨吉避凶？除舊迎新，４大分區掃除攻略：浴室防黴除臭法、客廳天然清潔法、臥室除蟎抑菌斷捨離、廚房油汙清潔法！10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/spring-clean/2024/index.html#開運
睡不好是重病警訊 最新助眠６大解方失眠、睡不著很痛苦？長期睡眠不足可能導致癌症、心血管疾病、失智憂鬱、骨質疏鬆等健康危機。失眠怎麼辦？助眠食物有哪些？失眠穴道按哪裡？床墊怎麼挑？健康2.0邀集5大醫院睡眠醫學中心的專家，全面攻剋睡眠問題，給你最新助眠6大解方，讓你一夜好眠。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/insomnia/2024/index.html#睡不好
一分鐘測腸老化！腸道減齡不生病俗話說「腸道好，人不老」，腸道保健是維持健康的不二法門。要如何知道腸道是否健康？腸道不健康會有哪些影響？如何讓腸道逆齡？《健康2.0》邀請6大醫學會理事長＆祕書長傳授「腸」保健康方法，同時透過五大面向，傳授腸道逆齡祕訣。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/digestive-health/2024/index.html#老化
2024職場健康大調查 上班族5大痛點怎麼解？健康2.0職場健康大調查發現，台灣上班族久坐久站造成的痠痛、循環不順和因責任制導致下班後仍需工作是常見問題。上班族5大痛點怎麼解？醫師專家提出解方，希望更多ESG企業重視員工健康。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/workplace/2024/index.html#職場#調查#上班族
達人省力清潔法 輕鬆搞定10大頑強汙垢讓無毒教母譚敦慈，家事達人陳映如、陳安祺傳授省力大掃除心法，教你輕鬆搞定家中10大頑固汙垢；教你善用8大神器，還有教你廢物再利用：蛋殼、咖啡渣等妙用；同場加映打掃痠痛舒緩法。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/spring-clean/2025/index.html#清潔
超高齡時代來臨！向百歲世代學健康台灣2025年進入超高齡社會，即65歲以上老年人占總人口數達20%，百歲人瑞5,542人創新高，百歲世代到來！「健康2.0・2025銀響力」專訪8位百歲人瑞分享長壽祕訣。即將上路的長照3.0如何因應和政府落實現況。同場收錄銀髮族退而不休的故事。看百歲世代發揮「銀響力」！10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/elderly/2025/index.html#超高齡
遠離洗腎危機4對策！逆轉腎全攻略台灣洗腎率全球第一，根據2023年健保署統計，慢性腎臟病以592億元，在最燒錢健保費排行疾病中名列第一，洗腎病人約10萬人。《健康2.0》邀集腎臟名醫專家，從飲食、運動、AI趨勢、危險因子4關鍵，全面護腎祕訣。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/kidney/2025/index.html#洗腎#逆轉
不吃藥甩三高！擺脫台灣年吞48億顆藥國人死於高血糖、高血壓和高血脂的三高慢性病人數，已超越癌症，且三高藥物為健保用量之冠，未來用量恐持續增加。《健康2.0》推出三高大解密專題，和專家聯手教你調整飲食和生活，解析不吃藥的訣竅與身體警訊，助民眾及早預防，並成功逆轉三高。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/3-highs/2025/index.html#三高
養出「績優骨」 醫級專家抗骨鬆4對策每7人就有1人骨質疏鬆！骨鬆已是僅次於高血壓的第二大慢性病，骨鬆恐提高骨折風險。想知道自己是骨鬆高風險？如何預防骨鬆？《健康2.0》專家公開抗骨鬆4大對策，教你當存骨族養出績優骨。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/boneloss/2025/index.html#專家
不吃藥控糖攻略 「糖尿病前期」逆轉勝台灣18歲以上成人中，每4人就有1人正處「糖尿病前期」！高風險族群66%腰圍超標、65%過重或肥胖，未來每年約有5～10%惡化為糖尿病。《健康2.0》連續四年製作糖尿病專題，今年特邀11位醫師傳授逆轉糖尿病前期攻略。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2025/index.html#逆轉勝#糖尿病前期
無痛大掃除 清潔三寶神助攻！還在煩惱大掃除「越刷越累又受傷」嗎？ 《健康2.0》特別推出「2026掃除攻略」讓你一秒變身家政達人，只要學會「三寶挑對法」拆解六大頑垢、弄懂最易丟錯回收技巧，加上醫師和專家親授掃除自保術，讓你省時省力把家「拼」乾淨，遠離腰痠手痛。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/spring-clean/2026/index.html#清潔
高效睡眠 找回活力入睡困難、夜醒、睡不好⋯⋯當心失眠背後藏有隱形病！《健康2.0》集結12位權威醫師，為全台209萬失眠族揭開真相：睡眠障礙常與慢性病互為「雙向共病」，若不解決根源，吃再多藥也沒用。《健康2.0》四年來第三度製作失眠專題，繼2023年「逆轉失眠不吃藥」、2024年「失眠5危機揭祕」後，2026年從共病關心失眠，並從飲食、神器、療法下手找到天天好眠解方。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/insomnia/2026/index.html#睡眠
逆轉腸齡 從每天補充好菌開始每天久坐、餐餐外食、經常便祕腹脹，排便不順嗎？小心你的腸道年齡可能比實際年齡老！想改善腸道健康，光靠吃蔬果、多喝水還不夠，適度補充益生菌、搭配運動，才能事半功倍。《健康2.0》推出最完整「腸道逆齡指南」，幫助你不再「腹」債累累。10/5 12:21https://health.tvbs.com.tw/exhibition/digestive-health/2026/index.html#每天#逆轉
冬天補腎吃黑色2／水腫、腰骨痠、更年期？吃對排腎毒｜健康2.0中醫的腎是指「腎經」運行的「腎系統」，掌管泌尿功能、生殖功能、骨骼系統、水液代謝及造血功能等主要臟器。腎出問題警訊包括四肢浮腫、骨痠、更年期等症狀，可多吃黑色食物補充腎氣，其中黑木耳、黑豆、香菇等都是涼潤溫暖補氣好食物。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/winter-black02.html#症狀#更年期#食物
冬天補腎吃黑色1/名醫推8種黑色食物，髮烏、通便、護腦…｜健康2.0預防醫學醫師洛桑加參指出，中醫體系的腎，不光是指腰上那2顆器官，而是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的腎；廣義的「腎」是藏精納氣、掌管青春美麗的系統。並推薦8種超優黑色食物，包括：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗、黑豆、海苔、日曬香菇、黑色覆盆子。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/winter-black01.html#預防#食物#抗氧化#維生素
秋天潤肺吃白色2／強化呼吸道抵抗力，養肺靠中藥4寶+2杯茶飲｜健康2.0台灣的秋季晴朗乾燥的氣候，霾害嚴重，很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力，以及皮膚的保養工作。中醫師推薦抗敏養肺2茶飲，有助於舒緩呼吸道過敏。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/fall-white02.html#養生#醫師#保養#中醫#秋天#異常
秋天潤肺吃白色1／中醫師教你白色補水法，除心煩氣躁｜健康2.0秋天是肺的臟氣最旺、功能最強的時候，此時正是補養肺氣是絕佳時機。入秋天氣乾燥，常有口舌、皮膚變乾、頭髮乾澀脫落等狀況，中醫師建議建議吃水分多的食材，如水梨、葡萄、豆漿等，幫助滋潤五臟六腑；此外，肺屬金，在五行五色中對應到白色，因此秋天很適合食用白色食物，包括白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、洋蔥、薏仁、茭白筍、山藥、蓮子等。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/fall-white01.html#天氣#養生#醫師#中醫#秋天#食材
長夏健脾吃黃色2／氣虛、容易累，上班族好脾氣3關鍵｜健康2.0經常覺得說話有氣無力、容易疲倦，面色蒼白、吃東西容易脹氣等，這些都是脾虛的症狀。中醫師指出，養好「脾氣」，可減少病痛之苦，又能養出不胖體質、自然瘦。而養好脾氣有三大關鍵。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/summer-yellow02.html#醫師#中醫#症狀
長夏健脾吃黃色1/夏天吃黃色蔬果，最推「萬壽果」養脾胃｜健康2.0夏季蔬果種類多元，以黃色最為豐富。黃色食物補脾胃，像地瓜、南瓜、玉米、黃豆、牛蒡、韭黃，都適合在夏天食用。吃黃色食物生津助消化，恢復元氣。另外說到夏季水果，許多人會第一個想到芒果。芒果是高纖食材，適量吃能幫助排便；維生素A含量高，能保護視力、改善骨鬆。木瓜富含的酵素能幫人體分解肉類蛋白質，飯後吃能幫助消化。古代稱之為「萬壽果」，它可以潤肺、化痰、止咳。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/summer-yellow01.html#食物
夏天養心吃紅色2／預防慢性病，5種苦味蔬果降身體的火｜健康2.0食物有「甜、酸、苦、辣、鹹」五味，與五臟相對應：味甜養脾，味酸養肝，味苦養心，味辣養肺，味鹹養腎。苦味食物以蔬菜居多，如生菜、茴香、香菜、苦瓜等，適當吃都有利於去除過多的火氣。而咖啡、茶葉、啤酒等苦味食物可提神醒腦，產生輕鬆愉快的感覺。苦味食物有助於調節免疫功能，其中最佳苦味食物是苦瓜，含有苦瓜苷等類胰島素物質，能調節血糖。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/summer-red02.html#血糖#食物#胰島素
夏天養心吃紅色1／營養學博士推薦8大護心食物&吃法｜健康2.0運動要小心「心因性猝死」，心血管出問題時，哪些症狀前兆須留意，建議多吃紅色食材，做好心血管保健。營養學博士建議，想要護心、讓心血管不發炎，一定要吃到「紅色食材」。吳映蓉推薦８個必吃紅色食材：牛肉、番茄、辣椒、紅莧菜、紅鳳菜、蘋果、紅色火龍果以及甜菜根。紅色食物怎麼吃？牛肉含鐵量高，建議不要選太肥的霜降或牛五花；烹煮辣椒去籽要留下辣椒皮、蘋果連皮一起吃…10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/summer-red01.html#食物
春天舒肝吃綠色2／吃對4類食物，減輕肝臟解毒負擔｜健康2.0吃對食物是護肝最有效方式，其中蘆筍、青江菜抗發炎、菇類幫助免疫、柑橘類食物可舒肝理氣，都是護肝首選食物。天然蔬果含有豐富的抗氧化成分，可減輕肝臟損傷，如芭樂、奇異果的維生素Ｃ含量高，葵花油、苦茶油含豐富維生素Ｅ，茄子、葡萄等富含花青素，番茄、南瓜含茄紅素等，多吃這些蔬果有益肝臟健康。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/spring-green02.html#食物#抗發炎
春天舒肝吃綠色1／中醫師教你「少酸多甘」怎麼吃｜健康2.0春天是中醫養肝最佳季節，讓體內的陽氣處於不間斷、持續旺盛的狀態，奠定健康基礎。五行養生中，春天對應五色中的「青」色，要多吃青色食物能促進肝氣循環和人體的代謝，幫助肝臟排毒作用。可多吃綠豆芽、大黃瓜、小黃瓜、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等。五味中「酸」入肝，可以吃少量的酸助肝氣，但不可過度，以免肝氣過旺，最好採取少酸多甘。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/lightMeal/spring-green01.html#醫師#中醫
中西醫合療糖尿病！可降低洗腎風險，緩解併發症不適111年國人10大死因中，糖尿病死亡率名列第6名，糖尿病產生的併發症如心血管疾病、洗腎、失明、截肢等也讓人擔憂。醫生呼籲，患者可藉由中西醫合療，以西醫療法為主，配合中藥與針灸調理五臟六腑，有助於控制血糖，緩解併發症不適。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_4-3.html#風險#糖尿病#洗腎#併發症
糖尿病傷腎！中醫傳授「改良版八段錦」刺激２穴顧腰腎糖尿病與腎病息息相關，洗腎患者有一半患有糖尿病。中醫師吳宏乾表示，中醫老祖宗把糖尿病分為上消、中消跟下消。上消是屬肺，主要症狀是口渴；中消屬胃，主要症狀是飢餓、多吃；至於下消就是屬腎，主要症狀是多尿。剛好和現代醫學糖尿病的多吃、多喝、多尿症狀都吻合。他個人改良八段錦功法，勤做可幫助顧腰腎。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_4-2.html#糖尿病#中醫
改善糖尿病症狀！中醫師授１食療助控糖，３穴位減緩口渴、飢餓感糖尿病是國人常見的慢性病，中醫師周宗翰分享減糖飲食原則，還提供三個保健穴位，透過每日自行按壓，可以減緩消渴的症狀，也能夠幫助血糖的穩定。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_4-1.html#醫師#糖尿病#中醫#症狀
「降血糖藥」飯前還是飯後吃？三餐不正常怎麼吃藥？醫師教你吃對時間效果大不少糖尿病患對於服用降血糖藥品的時間有疑慮，醫師提醒，服用降血糖藥品應注意使用時間點，有些降血糖藥吃了若沒有進食，恐發生空腹低血糖的風險，嚴重會導致昏迷或死亡。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_3-3.html#醫師#血糖
血糖超標就是糖尿病？最好不要打胰島素？破解你的糖尿病迷思！看診後回到家，王先生告訴老婆說：「醫師叫我要開始學打胰島素來控制血糖。」王太太驚呼一聲：「什麼！聽說打胰島素打到後來會去洗腎、截肢耶……」「不是這樣啦！」王先生回答：「衛教師說，要趁現在把血糖控制好，之後才不會搞到腎臟壞掉、糖尿病足。」10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_3-2.html#糖尿病#血糖#超標#胰島素
揮別扎針痛，14天連續性葡萄糖監測系統助糖友重拾健康人生雅珍（化名）是第二型糖友，但無論口服降血糖藥、打胰島素，糖化血色素數值始終不理想。直到在醫師建議下，配戴14天連續監測葡萄糖裝置後，因為能從手機即時看到飲食對血糖的影響，再也不敢存「吃一點點應該還好」的僥倖心理；醫師及衛教師也能透過葡萄糖圖譜，給予客製化的指導與建議，幫助雅珍矯正生活型態、調整飲食習慣，成功穩定控制血糖。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_3-1.html#系統#人生
不只降血糖！「２種運動」預防糖尿病血管病變、血液順暢還能減肥運動不僅可以防治糖尿病，還可以強身健體，但是很多人沒有時間運動，其實在日常生活中，走路、爬樓梯，就是最好的運動，糖尿病患者也能隨時隨地運動降糖。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_2-3.html#預防#糖尿病#血糖#減肥
運動２大好處逆轉糖尿病！醫師大推「這種」每天３次效果最好糖尿病是現代文明病，粗估有200萬人尚未被確診。對於糖尿病的控制，除了飲食，運動是逆轉血糖重要的治療方式。糖尿病治療專家說，每天運動30分鐘最好，無法抽出30分鐘的人，其實利用三餐飯後運動10分鐘，效果更好，除了達到每日運動目的，也能有效降低血糖。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_2-2.html#醫師#糖尿病#每天#逆轉
糖尿病運動「２禁忌」，小心低血糖出事！運動易發生低血糖者，醫授防範技巧持續規律的運動，對糖尿病控制是重要的一環，但不正確的運動方式，小心危害性命！醫師提醒，糖友若空腹運動、劇烈運動，都可能造成低血糖風險。糖友該如何正確運動？還有容易發生低血糖的族群，運動該注意什麼？10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_2-1.html#糖尿病#血糖
糖友靠這招減重10kg、糖化血色素12％降至5.8％！大推9種蛋白質食物美食部落客WEN（渝雯），是名糖尿病患者，還曾併發眼睛疾病，她在控糖路上，除了遵從醫囑服用藥物及接受治療，更領悟了飲食觀念及營養均衡的重要，透過減醣飲食成功減下10公斤，糖化血色素也從12％降至5.8％。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_1-3.html#減重#蛋白質#食物#糖化血色素
3種食物很營養，卻害你血糖飆升！糖友飲食、運動錯觀念快丟掉控制血糖有三大原則：1.按時用藥 2.健康飲食 3.適度運動，缺一不可。其中減糖、低油、少鹽、高纖的健康飲食是非常重要的，糖友們必須認清6大類食物，才有助於健康飲食。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_1-2.html#營養#血糖#飲食#食物
2023最新研究：1飲食法糖尿病死亡風險降24％！醫推薦12種優質食物哈佛大學公共衛生學院一項最新研究顯示，糖尿病患者採取植物性低碳水化合物飲食，整體死亡率降低了24％，有助於延長壽命，研究已刊登於2023年4月《糖尿病護理》（Diabetes Care）期刊。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/diabetes/2023/blood-sugar-control_1-1.html#風險#研究#糖尿病#飲食#食物
命理專家曝「12大臥室禁忌」！床頭、床墊這樣擺 當心破財、感情失和、健康有問題｜健康2.0每天待臥房時間平均6至8小時，占每日1/3時間，暗財位、睡的位置等12大風水沒做好，會影響感情運、健康運，風水專家高宏寓提醒注意12大臥室風水禁忌，提升運勢走向、感情發展、健康。10/5 11:45https://health.tvbs.com.tw/exhibition/spring-clean/2024/zone-cleaning_4-4.html#專家#感情#每天#影響#開運#風水
