秋天潤肺吃白色1／中醫師教你白色補水法，除心煩氣躁｜健康2.0

秋天是肺的臟氣最旺、功能最強的時候，此時正是補養肺氣是絕佳時機。入秋天氣乾燥，常有口舌、皮膚變乾、頭髮乾澀脫落等狀況，中醫師建議建議吃水分多的食材，如水梨、葡萄、豆漿等，幫助滋潤五臟六腑；此外，肺屬金，在五行五色中對應到白色，因此秋天很適合食用白色食物，包括白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、洋蔥、薏仁、茭...