天天散步竟防不了失智！中年記憶力變差 醫教「這步」大腦年輕10歲

年紀大記憶力變差只是老了嗎？小心大腦正在發出退化警訊！最新研究發現，中年時期的運動習慣與血糖控制，是決定老後失智風險的關鍵。到底該怎麼動、怎麼吃才能有效護腦？以下專家解密！ 血糖與運動攸關老後認知想讓晚年的記憶力與思考能力維持更久，中年時期就是最值得把握的黃金關鍵期。...