缺鐵不一定先貧血 6個症狀檢查與飲食重點

總覺得累、爬樓梯容易喘，就是缺鐵嗎？答案是不能只靠感覺判斷。缺鐵可能先消耗身體儲存的鐵，之後才出現貧血；反過來說，貧血也不一定是缺鐵造成。與其自行購買高劑量鐵劑，先釐清症狀、飲食與失血原因，才能把補充用在真正需要的地方。 鐵是製造血紅素的重要原料，血紅素負責協助紅血球運送氧氣。……