事件表 / 事件 #3959
比青花菜還強！ 醫推「消除脂肪肝」蔬菜
脂肪肝可謂是現代文明病，全台高達700萬人患有脂肪肝，但脂肪肝是可以逆轉的。家醫科醫師李思賢表示，推薦吃「青花椰苗」，除了本身含有膳食纖維之外，還擁有一個其他高纖食物沒有的成分「蘿蔔硫素」，含量是成熟青花菜的數10倍。(脂肪肝,李思賢,青花椰苗)
ETtoday 新聞雲11/4 07:40
11/4（三） · 上榜 1 天（共 4 小時）
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不是地瓜葉！1超級青菜「比青花菜強10倍」助逆轉脂肪肝，便宜好吃又營養
風傳媒11/4 11:45台灣每3名成年人，約有1人患有脂肪肝！根據衛生福利部國民健康署引用的研究，台灣脂肪肝盛行率約33.3%，如果長期沒有妥善控制，部分患者可能進一步發展為脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化與肝癌。家醫科醫師李思賢指出，許多人發現自己有脂肪肝，第一反應是減少油脂攝取，但他在門診觀察到，部分原本有輕度脂肪肝、後來超音波檢查恢復…
https://www.storm.mg/lifestyle/11178382
降脂肪肝比花椰菜厲害！醫曝「1神級蔬菜幼苗」 8週狂降肝脂肪
TVBS新聞網11/4 09:18台灣成人脂肪肝盛行率高達33.3%，等於每3人就有1人有脂肪肝，若持續惡化，可能進展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。家醫科醫師李思賢指出，門診觀察發現，部分輕度脂肪肝患者透過減少糖分、增加膳食纖維攝取，肝臟超音波檢查有機會恢復正常。他特別推薦「青花椰苗」，因為其中富含蘿蔔硫素相關成分，具有啟動抗氧化防禦系統的潛力。
https://news.tvbs.com.tw/health/4045551
1蔬菜逆轉脂肪肝 醫讚：比青花菜強數十倍
中時新聞網11/3 15:46台灣成人脂肪肝盛行率高達33.3%，等於每3個成年人就有一人中招。醫師李思賢指出，他在門診觀察到，能從輕度脂肪肝變回正常的病人，除了少吃糖外，還會多吃膳食纖維，青花椰苗是他相當推薦的選擇，其富含的蘿蔔硫素是
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20261103003283-260418
700萬人脂肪肝！醫推「1蔬菜」能逆轉：強過青花椰數十倍
三立新聞網11/3 13:02台灣脂肪肝盛行率高達三成三，醫師李思賢指出，除了減少精緻澱粉攝取外，多吃膳食纖維能從源頭降低肝臟脂肪囤積壓力。他特別推薦十字花科的青花椰苗，其不僅富含高纖，更含有高濃度「蘿蔔硫素」，能有效活化抗氧化系統，減輕肝細胞發炎與氧化壓力，是逆轉脂肪肝的絕佳健康食材。
https://www.setn.com/news/1932740
奇異果皮營養豐富別急著丟 綠肉與黃金品種連皮吃差在哪
自由時報11/4 13:46吃奇異果時，不少人習慣先削皮，尤其綠色奇異果外層有一層細毛，讓人不太敢直接入口。不過，奇異果果皮其實可以吃，綠色與黃金品種都一樣。美國飲食與營養網站《EatingWell》指出，兩種奇異果的果皮都能食用，但外觀、厚薄和口感不同；連皮吃也能攝取更多膳食纖維及部分維生素。《EatingWell》3日刊出
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5629049
林志玲揪跑咖！杏仁果效果聯手台北10店 點餐免費送杏仁果飲
壹蘋新聞網11/4 08:00早餐跑咖也能免費喝杏仁果飲！日本杏仁果飲品牌「Glico杏仁果效果」攜手代言人林志玲，即日起至11/22推出「E起從早美力發光地圖」，串聯台北10家人氣早午餐廳及咖啡店，活動期間至合作店家點指定餐點，即免費贈送一瓶杏仁果效果無糖杏仁果飲，限…
https://news.nextapple.com/lifestyle/20261104/ECF74AFC5B6797AF7F11427ED058E5C1
- 事件表名次
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- 11/4（三），由「脂肪肝」帶動
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風傳媒11/3 11:41
花椰菜吃法要改了！專家教「1步驟」抗氧化力提升3倍，很多人都沒做到鏡報11/3 12:04
每天吃青菜還不夠！研究揭一週吃30種植物更重要，咖啡、黑巧克力也算健康2.011/3 16:21
40歲男飲控、運動仍復胖！檢查揪出脂肪肝 血糖、血脂也超標
| 媒體 | 傾向 | 篇數 | 最早報導 | 最新報導 | 最新標題 |
|---|---|---|---|---|---|
| 三立新聞網 | 綠營 | 1 | 11/3 13:02 | 11/3 13:02 | 700萬人脂肪肝！醫推「1蔬菜」能逆轉：強過青花椰數十倍 |
 中天新聞網 | 藍營 | 1 | 11/3 12:06 | 11/3 12:06 | 每3人就有1人脂肪肝！營養師推「青花椰苗」補充植化素 |
 健康2.0 | 其他 | 1 | 11/3 16:21 | 11/3 16:21 | 40歲男飲控、運動仍復胖！檢查揪出脂肪肝 血糖、血脂也超標 |
| 壹蘋新聞網 | 其他 | 1 | 11/4 08:00 | 11/4 08:00 | 林志玲揪跑咖！杏仁果效果聯手台北10店 點餐免費送杏仁果飲 |
 經濟日報 | 其他 | 1 | 11/3 22:44 | 11/3 22:44 | 45歲工程師三高正常卻重度脂肪肝！ 問題可能出在「異位脂肪」 |
| 合計 12 家 | 藍營 6綠營 3其他 3 | 17 | 藍營 10 篇綠營 4 篇其他 3 篇 | ||
標題對照（17 篇）
11/04（三）7 篇421當天最高第 47 名 · 上榜 4 小時 →
- 13:46
奇異果皮營養豐富別急著丟 綠肉與黃金品種連皮吃差在哪吃奇異果時，不少人習慣先削皮，尤其綠色奇異果外層有一層細毛，讓人不太敢直接入口。不過，奇異果果皮其實可以吃，綠色與黃金品種都一樣。美國飲食與營養網站《EatingWell》指出，兩種奇異果的果皮都能食用，但外觀、厚薄和口感不同；連皮吃也能攝取更多膳食纖維及部分維生素。《EatingWell》3日刊出
- 11:45
不是地瓜葉！1超級青菜「比青花菜強10倍」助逆轉脂肪肝，便宜好吃又營養台灣每3名成年人，約有1人患有脂肪肝！根據衛生福利部國民健康署引用的研究，台灣脂肪肝盛行率約33.3%，如果長期沒有妥善控制，部分患者可能進一步發展為脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化與肝癌。家醫科醫師李思賢指出，許多人發現自己有脂肪肝，第一反應是減少油脂攝取，但他在門診觀察到，部分原本有輕度脂肪肝、後來超音波檢查恢復…
- 11:18
健康網》太吃驚！脂肪肝不只傷肝 婦人膽囊養出「巨大紅棗」結石現代人1/3都有脂肪肝，多數人認為放著不處理好像也無立即的生命危險。然而，脂肪肝影響的絕不只肝臟而已！一名60歲女性長期有重度脂肪肝，未控制體重及飲食，追蹤超音波發現養出了膽囊結石，竟長大至4公分，手術取出後宛如一顆「巨無霸紅棗」。看到這顆「巨大紅棗」，病患自已都嚇了一跳。脂肪肝放著不管小心養出巨大
- 10:59
愛吃辣比較不會脂肪肝？2.3萬人追蹤12年揭答案：適度吃辣可能有好處辣椒中的辣椒素可能具有一些代謝相關作用，過去也有研究觀察到辣椒攝取與血糖、血脂等代謝指標之間的關聯。
- 09:18
降脂肪肝比花椰菜厲害！醫曝「1神級蔬菜幼苗」 8週狂降肝脂肪台灣成人脂肪肝盛行率高達33.3%，等於每3人就有1人有脂肪肝，若持續惡化，可能進展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。家醫科醫師李思賢指出，門診觀察發現，部分輕度脂肪肝患者透過減少糖分、增加膳食纖維攝取，肝臟超音波檢查有機會恢復正常。他特別推薦「青花椰苗」，因為其中富含蘿蔔硫素相關成分，具有啟動抗氧化防禦系統的潛力。
- 08:00
林志玲揪跑咖！杏仁果效果聯手台北10店 點餐免費送杏仁果飲早餐跑咖也能免費喝杏仁果飲！日本杏仁果飲品牌「Glico杏仁果效果」攜手代言人林志玲，即日起至11/22推出「E起從早美力發光地圖」，串聯台北10家人氣早午餐廳及咖啡店，活動期間至合作店家點指定餐點，即免費贈送一瓶杏仁果效果無糖杏仁果飲，限…
- 07:40
比青花菜還強！ 醫推「消除脂肪肝」蔬菜脂肪肝可謂是現代文明病，全台高達700萬人患有脂肪肝，但脂肪肝是可以逆轉的。家醫科醫師李思賢表示，推薦吃「青花椰苗」，除了本身含有膳食纖維之外，還擁有一個其他高纖食物沒有的成分「蘿蔔硫素」，含量是成熟青花菜的數10倍。(脂肪肝,李思賢,青花椰苗)
- 13:46
11/03（二）10 篇622當天未上榜
- 22:44
45歲工程師三高正常卻重度脂肪肝！ 問題可能出在「異位脂肪」胰島素阻抗的根本原因，是基因傾向與環境因素的複雜交互作用。其中，慢性營養過剩，尤其是肥胖與異位脂質在肝臟、肌肉及脂肪組織中的累積，在大多數情況下是主要驅動力。過量的游離脂肪酸與生物活性脂質，會干擾胰島素訊號傳導，削弱組織對葡萄糖的攝取與利用。 超重與肥胖通常先於胰島素阻抗出現。大量研究顯示，慢性熱量過剩與脂肪量增加是…
- 20:39
只吃果肉虧大！10種蔬果這些部位更高纖 西瓜皮竟達5倍吃蔬果時，許多人習慣削去外皮、切除莖部或挖掉種子，但這些經常被當成廚餘丟棄的部位，可能含有比果肉更多的膳食纖維。英國最新研究發現，在12種常見蔬果中，有10種的廢棄部位膳食纖維含量高於一般食用部位，其中西
- 16:21
40歲男飲控、運動仍復胖！檢查揪出脂肪肝 血糖、血脂也超標一名40多歲男子體重約130公斤，靠飲控、運動減了3至4公斤，後來又胖回去；直到健檢發現肝指數偏高，就醫才查出中度至重度脂肪肝，連血糖、血脂也超標。 減重又復胖
- 15:46
1蔬菜逆轉脂肪肝 醫讚：比青花菜強數十倍台灣成人脂肪肝盛行率高達33.3%，等於每3個成年人就有一人中招。醫師李思賢指出，他在門診觀察到，能從輕度脂肪肝變回正常的病人，除了少吃糖外，還會多吃膳食纖維，青花椰苗是他相當推薦的選擇，其富含的蘿蔔硫素是
- 15:38
全台700萬人罹脂肪肝！醫：「1超級蔬菜」助逆轉台灣約有700萬人罹患脂肪肝，家醫科醫師李思賢指出，脂肪肝患者除了應減少精緻澱粉的攝取，還建議多攝取膳食纖維，尤其推薦青花椰苗這類蔬菜。青花椰苗不僅富含膳食纖維，還含有其他高纖食物少見的蘿蔔硫素，且含量為青花菜的數十倍。李思賢說明，這些成分有助於提升胰島素敏感度，減少肝臟脂肪堆積，進一步降低肝臟負擔，並強化抗氧化防禦…
- 14:44
不甩脂肪肝竟養出巨大膽結石 醫取出也驚呆：我看過最大顆脂肪肝不只是肝臟問題，還可能與膽結石有關。醫師林相宏分享，一名60歲女性長期患有重度脂肪肝，卻沒有控制體重及飲食，沒想到竟養大膽囊內的結石，最後竟長到4公分，猶如一顆巨大紅棗，是他看過最大顆的結石。肝膽
- 13:02
700萬人脂肪肝！醫推「1蔬菜」能逆轉：強過青花椰數十倍台灣脂肪肝盛行率高達三成三，醫師李思賢指出，除了減少精緻澱粉攝取外，多吃膳食纖維能從源頭降低肝臟脂肪囤積壓力。他特別推薦十字花科的青花椰苗，其不僅富含高纖，更含有高濃度「蘿蔔硫素」，能有效活化抗氧化系統，減輕肝細胞發炎與氧化壓力，是逆轉脂肪肝的絕佳健康食材。
- 12:06
每3人就有1人脂肪肝！營養師推「青花椰苗」補充植化素在臺灣，平均約每3人就有1人有脂肪肝，但初期通常沒有症狀，也不會疼痛，容易被忽略。營養師邱世昕在臉書粉專「營養師教練-世昕」說明，脂肪肝與全身代謝風險有關，約15至20%的人可能進展至纖維化，甚至進一步發展成肝硬化。
- 12:04
每天吃青菜還不夠！研究揭一週吃30種植物更重要，咖啡、黑巧克力也算每天都有吃青菜，腸道健康就沒問題嗎？家醫科醫師陳欣湄分享，腸道菌真正重視的不只是蔬菜攝取量，食物種類也很重要。研究發現，每週攝取超過30種植物性食物的人，腸道菌相多樣性明顯較高，還有較多能代謝出短鏈脂肪酸的好菌。
- 11:41
花椰菜吃法要改了！專家教「1步驟」抗氧化力提升3倍，很多人都沒做到走進超市，花椰菜是一年四季都買得到的蔬菜。無論是沙拉、炒菜、燉湯，花椰菜都能輕鬆入菜、增添色彩，因此許多人冰箱裡總是常備一顆。大家常聽說「花椰菜對身體好」，既然要吃，就希望能把它的營養發揮到最大效益吧！但其實，很多人吃花椰菜的方式，讓它的營養沒有完全被吸收。對此，蔬菜專家分享一個「任何人都能做到的花椰菜營養加乘小秘訣…
- 22:44
聯合新聞網
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