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一起出現負重1重訓1骨密度1髖關節1
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中時新聞網偏藍·14:55
想要增肌減脂,不妨走路時,在背包裡放進幾瓶水。復健科醫師王思恒表示,研究發現,讓中老年人穿上負重背心運動,與不穿負重背心活動的人相比,脂肪平均減少了2.67公斤,腰椎跟髖關節附近的大腿骨頭密度,也都明顯提
#負重#骨密度#腰椎#髖關節#重訓