PChome Online新聞早餐別急著啃麵包、吐司！ 營養師曝「先喝2種飲品」可降血糖峰值、升糖指數
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要游承逸指出，相關研究顯示，只要先喝豆漿或牛奶再吃麵包，就有助於降低餐後血糖峰值及升糖指數。（示意圖／photoAC）[周刊王CTWANT] 早餐常吃麵包、吐司的人注意了！營養師游承逸提醒，精緻澱粉屬於高升糖
游承逸指出，相關研究顯示，只要先喝豆漿或牛奶再吃麵包，就有助於降低餐後血糖峰值及升糖指數。（示意圖／photoAC）[周刊王CTWANT] 早餐常吃麵包、吐司的人注意了！營養師游承逸提醒，精緻澱粉屬於高升糖指數（GI）食物，容易讓血糖快速上升，若長期血糖偏高，恐增加罹患第二型糖尿病及腎臟、心血管病變...