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過去 3 天標成 #舒壓 的報導
另有 18 篇標題或摘要提到「舒壓」，但沒有這個標籤。看所有提到「舒壓」的文章 →
10/5（一）
壓力大別只會「深呼吸」！學會「生理性嘆息」2分鐘降下緊繃感，研究：1分鐘也有感
工作訊息一封接一封、開會前緊繃心跳加速，想放輕鬆緩解一下偏偏完全沒用？國外紅起的「生理性嘆息」，坐在辦公桌前就能練：連續吸兩口氣、再慢慢吐完，短短幾分鐘，就能讓緊繃的身體先緩下來。
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Marie Claire 美麗佳人