連假睡到自然醒吃早午餐？研究揭「晚吃4小時」下場驚人

作者王家瑜10/11 10:48

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連假睡到自然醒，常常一拖就到中午才吃第一餐，晚餐、宵夜也跟著往後延。營養師提醒，偶爾吃頓早午餐不必太緊張，但若讓三餐整體往後移，可能不利於體重控制。2022年發表於《Cell Metabolism》的一項隨機交叉試驗發

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