連假睡到自然醒 「吃早午餐」竟是地雷！晚吃4小時、飢餓感翻倍

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導雙十國慶連假即將展開，不少人打定主意，作息睡到自然醒，但拖到中午才吃第一餐，小心反讓飢餓感加倍！不利體重控制。營養師提醒，偶爾吃頓早午餐還行，但若讓三餐整體往後移、最後一餐又離睡覺時間太近，體重可能失控，因研究發現，在食物內容與總熱量相同的情況下，三餐整體延後約4小時，感到飢餓的.....