PChome Online新聞膽固醇高早餐怎麼吃？5個搭配方法
來源 華人健康網
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要膽固醇偏高的早餐，不必只剩白粥，也不是完全不能吃蛋。重點是減少奶油、肥肉、加工肉與油炸物等飽和脂肪來源，避免含糖飲料和高糖精製澱粉，增加燕麥、全穀、豆類、蔬果與原味堅果。早餐只是整天飲食的一
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膽固醇偏高的早餐，不必只剩白粥，也不是完全不能吃蛋。重點是減少奶油、肥肉、加工肉與油炸物等飽和脂肪來源，避免含糖飲料和高糖精製澱粉，增加燕麥、全穀、豆類、蔬果與原味堅果。早餐只是整天飲食的一
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