不喝手搖飲仍得糖尿病！專家曝「隱藏地雷」：4飲食法幫穩血糖

台灣每十人就有一人罹患糖尿病，營養師高敏敏指出，不吃甜食仍可能因精緻澱粉過量、內臟脂肪囤積、家族遺傳或代謝症候群而罹病。預防糖尿病除了維持規律有氧運動與控制總熱量外，特別推薦地中海飲食、得舒飲食、素食飲食與限醣飲食等四大健康飲食法。