TVBS新聞網「1種堅果」最能幫助睡眠！研究揭4大關鍵：自帶天然褪黑激素
作者 邱子嘉全文約 841 字
文章摘要
TVBS新聞網 · 文章頁摘要若睡眠品質不佳，可考慮吃點開心果。食安專家韋恩指出，最新研究顯示，開心果含有人體製造褪黑激素需要的色胺酸、維生素B6和鎂，還直接含有植物製造的褪黑激素，可謂是最能幫助睡眠的堅果。
若睡眠品質不佳，可考慮吃點開心果。食安專家韋恩指出，最新研究顯示，開心果含有人體製造褪黑激素需要的色胺酸、維生素B6和鎂，還直接含有植物製造的褪黑激素，可謂是最能幫助睡眠的堅果。 韋恩在臉書粉專指出，一份28公克的開心果，同時含有人體製造褪黑激素需要的色胺酸、維生素B6和鎂，還直接含有植物製造的褪黑...