PChome Online新聞維生素D怎麼補？日曬飲食補充5重點
來源 華人健康網
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要維生素D可以由陽光照射、食物與補充品取得，但沒有人人通用的日曬分鐘數或補充劑量。季節、時間、膚色、年齡、衣物、防曬、肝腎功能和飲食都會影響。一般人先從安全日曬與均衡飲食著手；高風險族群或想使
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維生素D可以由陽光照射、食物與補充品取得，但沒有人人通用的日曬分鐘數或補充劑量。季節、時間、膚色、年齡、衣物、防曬、肝腎功能和飲食都會影響。一般人先從安全日曬與均衡飲食著手；高風險族群或想使
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