中秋大餐吃過量怎麼辦？營養師提醒別挨餓「還債」

中秋連假不少民眾烤肉、吃月餅，假期進入後半段，有人想斷食或激烈運動「還債」。營養師說，不用刻意挨餓，從下一餐恢復正常飲食即可。醫師提醒，飽食後不宜劇烈運動，散步更適合。...