全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

間歇性斷食近年來蔚為風行，最近又在台灣颳起一陣旋風，因為實行的方式簡單好上手，關於間歇性斷食對身體代謝影響的研究也已成熟，但 168 斷食或 52 斷食到底要怎麼吃，適合所有人嗎？又有什麼陷阱呢？讓 Heho 營養師宜庭來為你解答！...