中時新聞網不怕糖尿病上門！7習慣超穩血糖 專家：不靠意志力
作者 楊婕全文約 527 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要血糖想要控制得穩定，其實並不難。營養師蕭瑋霖分享，血糖穩定的人通常有7個共同習慣，包括每餐攝取蛋白質、飯後走路10分鐘、固定睡眠時間、每周進行2次阻力訓練等。他也指出，這些習慣只要事先做好「設定」，就能自
血糖想要控制得穩定，其實並不難。營養師蕭瑋霖分享，血糖穩定的人通常有7個共同習慣，包括每餐攝取蛋白質、飯後走路10分鐘、固定睡眠時間、每周進行2次阻力訓練等。他也指出，這些習慣只要事先做好「設定」，就能自然融入日常生活，不需要依靠意志力。...