秋冬減重黃金期！醫師揭低溫環境「每日多耗188大卡」 4招把握秋冬燃脂優勢 | 健康趨勢 | Babyou 姊妹淘

隨著天氣轉涼，薑母鴨、羊肉爐等進補料理陸續登場，不少人也容易在秋冬放寬飲食標準「胖了一點穿外套也看不出來。」不過，台中初日診所院長李唐越醫師指出，秋冬其實也是減重好時機。研究顯示，與 24°C 室溫相比，當人體短時間處在約 16～19°C 的微涼環境時，能量消耗會增加，換算成每日數值平均約多 188 大卡。