自由時報健康網》立冬補錯更傷身！ 三高族群進補這樣吃 中醫師揭3原則
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自由時報 · 文章頁摘要立冬將至，許多人也開始準備進補。中醫師黃千瑞指出，立冬進補的重點是「養藏」，而不是一味「猛補」。若補過頭，反而導致生濕化熱、腸胃受累。提醒不同體質，補法就不同，建議掌握溫補、平補及三高族群進補原則，才能補得剛剛好。此外，若正值感冒、發燒、喉嚨痛、腸胃炎，也不宜進補。黃千瑞於臉書粉專發文表示，中醫認為
中醫師黃千瑞指出，立冬進補若補過頭，反而導致生濕化熱、腸胃受累。建議掌握溫補、平補及三高族群進補原則，才能補得剛剛好。（資料照） 〔健康頻道／綜合報導〕立冬將至，許多人也開始準備進補。中醫師黃千瑞指出，立冬進補的重點是「養藏」，而不是一味「猛補」。若補過頭，反而導致生濕化熱、腸胃受累。...