下班還在重播工作、睡前狂想事情？營養師推「天然鎮定劑」助放鬆

明明已經下班，腦袋還轉不停？想好好休息卻總是坐立難安，甚至一休假就感冒？許多人以為這是休假焦慮症，但這可能是身體發出的「延遲崩潰」警訊！長期高壓讓交感神經宛如失控的油門，以下營養師教你吃對營養素，讓大腦準時關機！ 下班了腦袋還停不下來？身心警報沒關機「心跳好快！腦袋轉個不停！...