蘿蔔糕配米漿、鐵板麵配奶茶？營養師提醒早餐「先改一件事」

早餐在店裡點一份蘿蔔糕、配杯米漿，或買鐵板麵搭奶茶，方便又有飽足感。不過，看似吃得豐盛，未必代表營養搭配完整。主食重複、含糖飲料加上去，蔬菜和蛋白質卻容易缺乏。