聯合新聞網早餐誤踩地雷狂打哈欠！營養師推6套快速組合 飽到中午不嘴饞
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聯合新聞網 · 文章頁摘要很多人早起趕著上班上課，早餐就隨便抓個麵包、點份鐵板麵吃，小心踩中「血糖炸彈」，一到辦公室就腦袋昏沉、呵欠連連！營養師蕭瑋霖（杯蓋）在臉書粉專指出，人體經過一整晚空腹，早晨急需補充能量，但若吃進大量精緻澱粉與油脂，容易導致血糖劇烈震盪，因此他整理了讓血糖穩定的快速早餐組合。
很多人早起趕著上班上課，早餐就隨便抓個麵包、點份鐵板麵吃，小心踩中「血糖炸彈」，一到辦公室就腦袋昏沉、呵欠連連！營養師蕭瑋霖（杯蓋）在臉書粉專指出，人體經過一整晚空腹，早晨急需補充能量，但若吃進大量精緻澱粉與油脂，容易導致血糖劇烈震盪，因此他整理了讓血糖穩定的快速早餐組合。...