中天新聞網睡滿8小時還是累？研究：未來失智症風險可能更高
作者 吳紹尹全文約 902 字
文章摘要
中天新聞網 · 文章頁摘要明明睡滿8小時，早上起床卻還是很累，甚至覺得記憶力變差？這可能不只是睡眠時間的問題。2023年一項研究發現，深層睡眠比例每年多減少1個百分點，未來失智症的相對風險就增加約27%，提醒民眾除了睡得夠，也要留意睡眠品質。
明明睡滿8小時，早上起床卻還是很累，甚至覺得記憶力變差？這可能不只是睡眠時間的問題。2023年一項研究發現，深層睡眠比例每年多減少1個百分點，未來失智症的相對風險就增加約27%，提醒民眾除了睡得夠，也要留意睡眠品質。...