TVBS新聞網睡滿8小時還是累？研究：深層睡眠少1%失智風險暴增27%
作者 王馨儀全文約 819 字
文章摘要
TVBS新聞網 · 文章頁摘要明明每天睡滿8小時，起床卻還是昏昏沉沉，甚至感覺記憶力變差？基因醫師張家銘提醒，睡眠不只要看時間長短，更要留意深層睡眠是否隨年齡增加而逐漸流失。研究發現，深層睡眠占總睡眠時間的比例，每年多下降1個百分點，未來罹患失智症的相對風險就增加約27%，顯示深層睡眠變化可能與大腦健康密切相關。
明明每天睡滿8小時，起床卻還是昏昏沉沉，甚至感覺記憶力變差？基因醫師張家銘提醒，睡眠不只要看時間長短，更要留意深層睡眠是否隨年齡增加而逐漸流失。研究發現，深層睡眠占總睡眠時間的比例，每年多下降1個百分點，未來罹患失智症的相對風險就增加約27%，顯示深層睡眠變化可能與大腦健康密切相關。...