早餐吃太快血糖飆3成！營養師揭「8大爆糖地雷」　飯後這動作超傷

早餐怎麼吃，可能影響一整天的血糖變化！根據國民健康署統計，台灣約有200多萬名糖尿病患者，如何穩定血糖成為重要課題。營養師蕭瑋霖指出，綜合多項研究發現，早餐有8種習慣可能不利血糖控制，其中一項研究發現，10分鐘吃完早餐的人，餐後血糖上升幅度比花20分鐘慢慢吃的人高出約3成，提醒民眾除了注意吃什麼，進食速度與飯後活動也很重要。