TVBS新聞網飯後血糖怎麼穩？蒼藍鴿實測超慢跑、先吃菜 控糖方法一次看
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TVBS新聞網 · 文章頁摘要飯後超慢跑20分鐘，真的能減少血糖波動？為此小兒科醫師吳其穎（蒼藍鴿）特別進行實測，在吃完便當休息10分鐘後進行20分鐘超慢跑，飯後血糖竟從130 mg/dL降到86mg/dL，效果超驚人。
飯後超慢跑20分鐘，真的能減少血糖波動？為此小兒科醫師吳其穎（蒼藍鴿）特別進行實測，在吃完便當休息10分鐘後進行20分鐘超慢跑，飯後血糖竟從130 mg/dL降到86mg/dL，效果超驚人。 為了測試飯後超慢跑是否能降血糖，吳其穎先吃完一個包含五穀飯、肉類與蔬菜的大便當，並檢測飯後血糖最高飆升到13...