ELLE沒睡好不只精神差！心臟科醫師警告：長期睡眠不足，恐引爆「5大心血管危機」
作者 Sandy Hsu全文約 2,111 字
文章摘要
ELLE · 文章頁摘要睡眠影響心臟健康的方式有好幾種，有些影響比較直接，有些則較為間接。缺乏睡眠會使身體的某些系統承受壓力，讓心臟更難發揮維護整體健康所需的正常功能。相對地，充足的睡眠有助於強化你平時就在實踐的護心健康習慣。
當你晚上沒睡好時，很難順利展開新的一天。你會感到昏昏沉沉、脾氣暴躁，只想鑽回被窩裡。雖然偶爾睡不好是人之常情，但長期存在的睡眠問題可能會成為大麻煩，而且不容忽視：它們會增加罹患其他健康問題的風險，甚至包括危害心臟健康的疾病。睡眠影響心臟健康的方式有好幾種，有些影響比較直接，有些則較為間接。...