研究：長期睡眠不足恐罹37種慢性疾病

作者莊宇欽 · 來源台灣醒報10/13 13:28

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每天睡眠少於5小時會有健康危機！英國健康研究指出，長期睡眠不足與高達37種慢性疾病的罹患風險顯著相關，尤其是代謝異常與心血管疾病。專家指出，透過規律作息與優化夜間睡眠品質，能有效降低身體的發炎反應，進而維護長期的健康狀態…

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