別讓失眠偷走健康 ！玉醫精神科醫師：養成良好睡眠習慣

現代人生活步調忙碌，不少民眾都有睡眠困擾。有些人躺在床上輾轉難眠，有些人半夜頻繁醒來，或是清晨過早醒來無法再入睡。衛生福利部玉里醫院精神科主任余權訓提醒，失眠不只是睡不好而已，若長期忽視，可能影響情緒、工作效率及身體健康，民眾應留意睡眠品質變化，及早找出原因並尋求改善。...