風傳媒喝無糖豆漿反變胖？專家揭「1款是陷阱」：喝進一堆脂肪
作者 蔣季容
文章摘要
風傳媒 · 文章頁摘要不少人健身、減脂時，會選擇無糖豆漿補充蛋白質，認為比鮮奶更低熱量、沒有負擔。不過，營養師蔡正亮提醒，無糖豆漿的脂肪含量未必如想像中低，部分高蛋白濃豆漿的脂肪含量甚至接近全脂鮮奶。一瓶400毫升、每100毫升含2.5公克脂肪的濃豆漿，喝完就會攝取10公克脂肪，光脂肪就提供90大卡熱量。 蔡正亮在臉書發文指出，一般全脂鮮奶每100毫升約含3.5至4公克脂肪，低......
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