健身後喝無糖豆漿補蛋白質？脂肪恐比低脂鮮奶高2倍　營養師：喝多小心熱量爆表

許多人習慣在健身過後，喝一瓶無糖豆漿搭配茶葉蛋或全麥吐司來補充蛋白質，但營養師蔡正亮提醒，無糖豆漿的脂肪含量其實沒有想像中那麼低，甚至部分高蛋白濃豆漿的脂肪含量已經快接近全脂鮮奶，提醒減脂族選購時不要只看蛋白質含量，也要多留意總脂肪與熱量。