新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！

受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行停掉安眠藥，Heho 營養師宜庭整理常見的助眠保健食品，並提醒大家補充時的正確心態，以免反覆用藥反而造成病情加重。...