防疫生活對策 / 多運動不只降三高、抗發炎！研究：「有氧運動」有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮

最近大家被新冠疫情壓得喘不過氣，待在家裡看著相關消息，總是覺得擔憂或焦慮，如果有出現負面情緒的話，請大家先遠離會接收到疫情訊息的電視、手機，找到家中空曠的地方，動一動身體，緩轉一下情緒。為了不讓負面情緒持續累積，其實每天為自己或家人安排一個運動時間都是有幫助的，而且還能維持身體健康喔！...