Heho健康居家運動 / 在家工作渾身不對勁？2個動作訓練核心肌群！
作者 Roy
又到了在家訓練的時間啦！核心肌群是身體最常使用到的部位，所以適時地訓練和保養也是很重要的喔！跟著Heho Yoga一起做，2個動作訓練核心肌群。 [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=-1sdOKA8sn0[/embedyt] 第一式 平板登山 1...
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