Heho健康居家運動 / 坐著也能伸展！三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸！
作者 Roy
在家期間一直坐著打電腦也不是辦法，是時候讓眼睛休息了！讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔！三個動作放鬆你的脊椎、腰部、肩頸！ [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=7bHqvn7O37I[/embedyt] 第一式 頸部拉伸 1. 維持脊椎...
在家期間一直坐著打電腦也不是辦法，是時候讓眼睛休息了！讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔！三個動作放鬆你的脊椎、腰部、肩頸！ [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=7bHqvn7O37I[/embedyt] 第一式 頸部拉伸 1. 維持脊椎...