居家運動 / 在家工作肩頸越來越酸痛？3瑜珈動作有效放鬆肌肉、舒緩痠痛！

疫情期間少出去不只是幫助自己，也是幫助他人。在家工作久了別忘記按摩一下自己的「肩膀」和「頸部」喔！在這裡整理了三個「肩頸類」瑜珈動作，看著影片坐著就能完成了，所以別偷懶喔！ [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=X8IVECanCjo[/embedyt...