他走路狂跌倒！地雷竟是「愛吃1早餐組合」　醫示警：害肌肉流失

長輩早餐吃清粥配醬瓜當心肌少症找上門！家醫科醫師陳欣湄指出，夜間肌肉持續分解，若早晨未補充蛋白質，容易導致肌肉流失。60公斤長輩每日需攝取約60至70克蛋白質，稀飯配醬瓜遠遠不足，建議適量搭配水煮蛋、蒸蛋或豆漿豆腐，才能預防肌少症，腎臟病患者則應諮詢醫師。