有效降尿酸、減脂肪！最適合痛風患者的運動是...痛風患者可以做什麼運動？醫師建議高尿酸血症及痛風患者施做有氧運動，藉此控制尿酸值並減輕體重。單次15分鐘以上的有氧運動除了會消耗醣類之外，還能燃燒脂肪。3/4 16:00精選書摘https://www.edh.tw/article/11563#脂肪
台灣人高尿酸是這4大原因！醫師教5少2多把危害降最低一位約 65 歲建設公司老闆，平常事業繁忙，無法好好控制飲食習慣，不僅有三高的問題，還有高尿酸並且合併痛風。由於控制不佳，兩腳大腳趾上都有很大塊的痛風石。7/29 00:00早安健康編輯部https://www.edh.tw/article/31352#醫師#台灣人
孩子健康成長關鍵7問！狂喝牛奶會長高？幾點睡覺、什麼運動最有效？大林慈濟醫院小兒科 醫師歐宗穎read more10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor4-3.html#醫師#孩子#成長#牛奶#慈濟醫院
長高有特效藥嗎？家中小孩「3件事」沒做好，竟會引發健康成長危機林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科 醫師黃彥鈞read mo…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor4-2.html#醫師#成長#兒童#林口#長庚醫院
兒童時期的內分泌問題成長的關鍵時期奇美醫學中心兒童遺傳內分泌科 醫師蔡文暉read more10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor4-1.html#醫師#醫學#成長#兒童
孩子在油炸食物與塑料環境中長大嗎？這些你沒留意的危機，恐是成長發育的絆腳石台北市立聯合醫院小兒遺傳內分泌科 醫師蔡立平…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor3-4.html#醫師#孩子#成長#食物#台北市立聯合醫院
別讓塑化劑扼殺成長發育、亂補轉骨也NG！「減毒」生活6招這樣做彰化基督教兒童醫院兒童內分泌科 主任醫師吳怡磊read…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor3-3.html#彰化#醫師#成長#兒童#基督教
你的孩子在塑料環境中長大嗎？兒童提前發育成趨勢，5招解除隱形威脅！新竹市立馬偕兒童醫院小兒內分泌科 醫師林昭旭read…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor3-2.html#醫師#新竹市#孩子#趨勢#兒童#威脅
孩子比同齡矮小？除了遺傳還有這些原因，4種徵兆及早評估治療博愛馨蕙馨醫院小兒科 醫師溫美紅read more10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor3-1.html#醫師#孩子#治療
兒童成長衝刺期3階段！這樣揪出成長警訊，關鍵「3好」健康成長不憂慮台大醫院新竹分院 小兒內分泌醫師莊立欣read mo…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor2-4.html#新竹#醫師#成長#台大醫院#兒童
生活飲食影響小兒內分泌！4大評估指標很關鍵衛生福利部臺台南醫院小兒科 醫師林逸首read more10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor2-3.html#台南#醫師#飲食#衛生福利部#影響
破解「兒童性早熟」3大迷思！一定長不高？這些食物能吃嗎？QA問答一次看台中榮總兒童醫學中心遺傳代謝科暨新生兒科 醫師顏…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor2-2.html#醫師#醫學#兒童#食物#代謝#新生兒
「好養生」卻讓孩子長不高？兒童性早熟可以預防，爸媽應注意的10件事三軍總醫院小兒科內分泌科 醫師林建銘read more10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor2-1.html#養生#醫師#預防#孩子#兒童
孩子發育正常嗎？為何長不高？關鍵成長評估，找出影響發育的絆腳石高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科 主治醫師黃映樺read m…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor1-3.html#醫師#孩子#成長#兒童#影響#高雄長庚醫院
內分泌問題造成身材矮小？「性早熟」發生率越來越高？！醫揭兒童生長黃金期，這些警訊不能忽視！台大醫院小兒內分泌科 醫師李…10/5 11:45https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor1-2.html#黃金#醫師#台大醫院#兒童#身材
莫名頭痛又潮紅竟是肌筋膜僵硬！8方法預防改善【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】長時間姿勢不良導致肌筋膜疼痛。預防方式：保持正確的姿勢、維持規律的運動、避免長時間保持固定的姿勢…11/15 08:00林頌凱、醫師https://edh.tw/articles/7t0kcM2#預防#頭痛
心靈積毒一樣會感冒！心理師：放任心毒滋長，當心「成癮」更傷身生病了會看醫師，但心理出狀況卻很逞強的認為自己可以關關難過、關關過，但這不一定適用在所有情況。因為萬一情緒沒有排解掉，容易演變為成癮問題11/6 15:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/OtdO5LI#心理#感冒
【外食族必看】膳食纖維食物排行、每日飲食指南膳食纖維食物排行前十名有哪些？每日膳食纖維攝取量要多少？醫師建議，外食族多攝取天然食材，不僅可以攝取足夠膳食纖維，還能補充植化素功效好處！7/19 00:00早安健康企劃https://edh.tw/articles/N4AhysH#膳食纖維#飲食#食物#外食族
敬禮彎腰、墊腳尖！每天練10次改善脂肪肝，深蹲也有效！可能不少人默默地產生了脂肪肝的病症。若放著不管，最後有可能產生肝硬化，甚至大大提升罹患肝癌的風險。一起來看看日本醫師如何靠3個動作改善脂肪肝吧！9/19 08:00新聞中心蔡經謙https://edh.tw/articles/gmkFFkm#脂肪肝#每天
刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的方法...10/13 17:00楊晨https://edh.tw/articles/rWV4fLz#醫師#保健#孩子
年紀越大骨質越流失！每次30秒縮小腹，簡單1招補骨防骨鬆！日本信州大學醫學部附屬醫院整形外科醫師中村幸男表示，健康成人的脊柱是四方形的，然而，隨著年紀增長、骨密度的降低，脊椎有可能在不知不覺中骨折、失去原有的四方形而扭10/19 12:00新聞中心鍾定璋https://edh.tw/articles/AJzUGED
咖啡一天可以喝多少？名醫教算每日上限「身體冒6警訊」快喊停同樣是一杯咖啡，其中咖啡因含量可能天差地遠！劉博仁醫師提醒，若喝咖啡後出現莫名焦慮、手抖、胃痛等症狀，就應暫停或減量飲用並觀察身體反應。2/2 08:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/yacdeEh#咖啡#身體
基礎健檢怕不夠？考量3面相聰明加選，心腦血管5進階檢查有異狀速就醫根據統計，國人十大死因中，有六項與「三高」相關。除了普通健檢掌握身體狀況外，還有哪些加選檢查做了更加分？醫師分析5大因素聰明加選！10/2 09:30早安健康編輯部https://edh.tw/articles/ArBjmNh#健檢
健檢報告別只看紅字！專家曝「踩黃線」風險，必備4觀念聰明解讀健檢報告只看「紅字」？醫師提醒一定要具備必備４大觀念才能聰明解讀，原來健檢報告不是只讀紅字，還有「黃線」要多留意。10/1 11:30早安健康編輯部https://edh.tw/articles/jId3f56#風險#專家#健檢
公費健檢藏「十大死因6項精華」！醫師教「算病機」扭轉健康危機免費的成人健檢竟是健檢項目精華！其中結果不僅能涵蓋6項十大死因，只要後續追蹤，能有高達2成三高病患回歸健康！10/2 09:30早安健康編輯部https://edh.tw/articles/5Q9jRMK#醫師#健檢#公費#死因
健檢不是做越多越好！醫師分析3大迷思，這類項目要謹慎加選健檢不是做越多越好！專業醫師提醒，成人健檢與勞工健檢的差異，尤其還要注意3大迷思，有一類項目一定要謹慎加選！1/24 09:30早安健康編輯部https://edh.tw/articles/M6j38nB#醫師#健檢
超慢跑前拉筋竟錯了！5種運動暖身收操一次學，肌肉不緊繃、關節更耐用運動前暖身與運動後收操原理一樣嗎？暖身與收操動作可以通用嗎？不同種類的運動，是否都有不同類型的暖身跟收操？綜合國內外運動醫學、復健科醫師與運動專家教練等的說明12/2 07:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/au5qXHq#肌肉
膝蓋退化是坐出來的？醫曝一動作比跪著更傷膝：像拿菜瓜布刷骨頭「跪坐會傷膝蓋」對嗎？這個流傳已久的觀念你一定聽說過，但行醫40年、專長在膝關節病變的呂紹睿醫師卻告訴你，久坐其實比跪坐更傷膝！12/1 06:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/3XmyjPp#動作
退化性關節炎還能逆轉！免開刀骨科名醫教「護膝3運動」膝蓋自己變好呂紹睿醫師眼中，「退化性關節炎」的前三個字，多半要加上引號，意思是說，其實並不是退化；既不是退化，就有機會逆轉，當然他也有壓箱法寶願意分享給有此困擾的廣大民眾。12/1 07:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/gfS0oFv#逆轉#關節炎
補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看冬令進補是改善體虛的重點，但吃錯了反而讓人愈補愈燥熱上火，變成生病體質！中醫師吳建東建議，了解藥膳食補主要材料的細節，才能趨吉避凶，避免體虛補到上火！11/4 11:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/E3lRdLN#食材
髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮中醫師吳建東歸納中醫理論，提到6大類老化的體質「陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀」，想要延緩老化，就必須從調整體質開始做起。11/3 11:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/3OTU9oi#動作#中醫
水腫、頻尿、常便秘？6大失衡體質加速老化，中醫推一湯養回氣血人年輕日常生活中常見的一些身體徵兆，其實代表你已經在衰老？中醫師吳建東表示，讓你衰老的體質可以歸納為6大類，如果保持平和體質，便能快樂地活躍老化！11/4 10:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/pMFapoI#中醫#便秘#老化
不吃澱粉老更快！醫師點名這3種好澱粉：維持代謝更助減脂減肥吃什麼？減重飲食是不是一定要戒澱粉？還是說一定得去減重門診、吃減肥藥、打瘦瘦針？醫師提醒，不吃澱粉老更快，其實有這3種好澱粉：維持代謝更助減脂！4/1 08:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/Tjd77L9#醫師#代謝
少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖「少吃多動」是很多人減肥的第一步，然而在減重主治醫師蕭捷健看來，這不僅是減重最容易失敗的作法，甚至還相當危險，不僅讓你越減越胖，甚至能量不足還會燒肌肉！4/1 13:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/eTosNpS#減重#減肥#代謝
20歲就可能長子宮肌瘤？3款調理茶飲熱熱喝，從肝脾腎解鬱化瘀現代醫學對於子宮肌瘤的成因，仍然沒有確切的說法。不過莊雅惠中醫師表示，其形成不外乎與「寒、濕、瘀」有關，而長肌瘤的前提，往往是因「氣滯」所致，也就是長期心情鬱悶8/30 10:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/lZJFdsX
肌瘤體質別亂補，常見4補湯竟補到要開刀！飲食2+1原則聰明調養玉環在醫師告知其大量出血再次源於子宮肌瘤復發時，感到極度苦惱。這已是第三次面對開刀，除了憂心身體負荷，她更想知道：「面對這『一再復發』，難道沒有別的辦法了嗎？」8/30 10:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/nOrsY0K#飲食
醫師狂瘦15公斤脂肪！飲控只做3件事加「微運動菜單」有效降糖餐後微運動是平穩飯後血糖的健康關鍵。根據早安健康報導，陳承勤醫師指出飯後透過快走、半蹲或核心訓練，能有效吸收葡萄糖並降低發炎，幫助您安全降糖且避免消化不良。7/31 17:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/WVY2zrM#醫師#菜單#脂肪#微運動
邊走路邊幫大腦洗澡！名醫推這時段拯救大腦初老、燃脂又抗炎晨起快走是維持大腦健康的重要關鍵。早安健康引述神經內科醫師指出，透過早晨空腹快走與深度呼吸來帶動腦脊髓液的流動，能有效清除腦部廢棄物，幫助你延緩老化並穩定情緒。7/31 18:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/fulzgsa#大腦#走路
不用禁食就瘦了！93％的人成功逆轉糖尿病前期，「1份醣」瘦出健康奇蹟游能俊醫師以自己的身體做為實驗對象，實際測量各種食物的含醣量，經過多年經驗與病例累積證實，只要照著133餐盤的吃法，不僅瘦身減重，在健康上也能大獲全勝。5/29 13:00早安健康編輯部https://edh.tw/articles/6TfJwy4#成功#逆轉#糖尿病前期
逆轉糖尿病前期，練肌力提升血糖利用率！醫師教2招全年齡層都適合我們會優先請輕度糖尿病的病患改變生活習慣，藉由飲食控制、運動調整、改善睡眠時間，回歸到健康的生活習慣，才可以阻止血糖失控。本文推薦容易做到的運動給大家參考。7/5 14:00莊武龍https://edh.tw/articles/SAU6wW4#醫師#血糖#逆轉#肌力#糖尿病前期
30年糖尿病醫師卻差點糖尿病！133瘦身法甩24kg、逆轉糖尿病前期我是新陳代謝科醫師，今年（二○二二年）滿六十歲。行醫三十年照顧過許多糖尿病人，我也是糖尿病人的家屬，自己也曾經是處於「糖尿病前期」的準糖尿病人。7/11 14:00游能俊https://edh.tw/articles/mKeq4SV#醫師#逆轉#瘦身#糖尿病前期
小Ｄ也能當Ａ咖 林正修醫師 林正修診所院長 當小朋友自己發現可能符合ADHD特徵，而且已經影響到學習及人際關係，建議及…接受行為治療＋藥物治療，有助維持ADHD小朋友身心健康成長。8/27 00:00早安健康企劃https://www.edh.tw/article/36485#醫師#專業#藥物#學習#人際關係#影響
ADHD一定要吃藥嗎？ 張嘉芬醫師 台中榮總身心醫學部總醫師 ADHD藥物的作用就像眼鏡，配戴眼鏡可以幫助視力回到正常…家中孩子總是不聽話、不專心，無法久坐在位置上，也容易衝動或打斷別人說話做事，當心可能不只是孩子個性或教養方式的問題，而是ADHD（注意力不足過動症）造成的特徵！6/30 05:00早安健康企劃https://www.edh.tw/article/34143#醫師#醫學#藥物#台中榮總#專注力#ADHD
上學安全託藥怎麼做？ 林健禾醫師 奇美醫學中心精神醫學部部長 如果小朋友經過正規兒童精神科醫師的細心診斷，完整評估後建…近來多起風波，讓社會大眾格外關注兒童用藥問題，家長人心惶惶，老師壓力山大，雙方互信受到考驗，中華民國幼教聯合總會一度呼籲幼兒「生病不入校、老師不餵藥」引起民眾熱7/24 05:00早安健康企劃https://www.edh.tw/article/34284#安全#醫師#醫學#藥物#兒童#治療
睡醒頭痛光吃藥沒效！專家揭嘴巴沒休息「3跡象」引爆頭痛每天早上醒來太陽穴都脹痛？小心是夜間磨牙與咬緊牙關在作怪！本文解析顳肌與咬肌發炎如何引發頭痛，並提供醫師推薦的 15 秒痛點按摩法與自我檢測指標。10/4 09:00新聞中心傅鴻儒https://edh.tw/articles/KETbYjC#專家#頭痛
失眠睡不著？醫教「頭皮梳理術」紓壓降火氣2穴位幫身體大放鬆睡前做對梳頭與泡腳，能刺激迷走神經並切換放鬆模式。游晏楠中醫師解析頭皮按摩與中藥足浴原理，助你引火歸元、安神助眠，告別焦慮與失眠。10/3 18:00馬光中醫https://edh.tw/articles/ByUVRgS#失眠
伴侶打呼要叫醒嗎？睡眠博士揭3種打呼對症解法：這種鼾聲最危險另一半打呼要不要叫醒？吳清平醫師指出，單純震動型、鼻塞型打呼通常不用叫醒；若打呼突然中斷、接著猛吸氣，恐是睡眠呼吸中止，應提高警覺並就醫檢查。10/1 15:00新聞中心吳玧渘https://edh.tw/articles/RGfb0DY#博士#睡眠
吃螃蟹配紫蘇防過敏？中醫師示警「解毒」迷思：5種症狀最危險秋天是螃蟹季節，中醫門診常有民眾誤以為先吃紫蘇就能放膽吃螃蟹，其實是本末倒置，中醫師提醒，紫蘇效果是去寒增香、行氣和胃，但完全無法消除過敏原，不能當成過敏解毒藥10/1 11:00新聞中心吳玧渘https://edh.tw/articles/QvrhRbs#醫師
晨起腳跟痛、踮腳更痛？醫揭阿基里斯腱炎2類型，拉筋拉錯反而更痛後腳跟痛、晨起僵硬恐是阿基里斯腱炎！復健科醫師解析阿基里斯腱退化原因、中段與止點型拉筋差異及10%漸進訓練法，教你精準修復擺脫慢性疼痛。9/28 12:00嘉韻診所https://edh.tw/articles/VogPWei#阿基里斯腱
避免過度治療！顯微根管提升保牙成功率牙髓病專科醫師表示，根管治療的關鍵不只是清除感染，更在於能否精準找到病灶並保留健康齒質。隨著醫療水準提升和科技的進步，牙科顯微鏡的導入，正是提升治療精準度！9/29 00:00早安健康企劃https://edh.tw/articles/oeW5S7m#成功
